Gợi Ý 10 Loại Nước Tốt Cho Phổi Không Nên Bỏ Qua

Vậy thì uống gì tốt cho phổi? Dưới đây là Top 10 loại nước tốt cho phổi không nên bỏ qua mà Titafa muốn gợi ý cho bạn.

Top 10 loại nước tốt cho phổi được khuyên dùng 

Nước lọc

Nước lọc mang đến những công dụng sau cho phổi:

• Hỗ trợ duy trì độ ẩm để giúp phổi hoạt động hiệu quả và trơn tru hơn.

• Hỗ trợ loại bỏ độc tố: Nước lọc giúp đào thải các chất độc, bụi bẩn ra ngoài và hỗ trợ làm sạch phổi.

• Hỗ trợ làm loãng đờm, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.

• Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, từ đó cung cấp oxy cho các tế bào phổi.

Nước lọc tốt cho phổi

Vì những lợi ích của nước lọc với phổi, mọi người nên uống nước thường xuyên, khoảng 2 lít mỗi ngày. Bên cạnh đó, hãy dùng nước sạch để đảm bảo vệ sinh an toàn. 

Nước cam ép

Nước cam ép chứa vitamin C dồi dào, từ đó hỗ trợ chống oxy hóa và bảo vệ phổi khỏi các tổn thương. Dưới đây là những công dụng cụ thể của nước cam ép đối với sức khỏe phổi:

• Hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi như hen suyễn, viêm phế quản,...

• Hỗ trợ cải thiện sức khỏe phổi, tăng cường hệ miễn dịch để phòng ngừa các virus và vi khuẩn gây hại cho đường hô hấp.

• Hỗ trợ quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn.

Tuy vậy, quý khách cũng hạn chế lạm dụng nước cam ép quá nhiều mà chỉ nên dùng với hàm lượng phù hợp. Ngoài ra, quý khách có thể kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện sức khỏe phổi tốt hơn.

Nước chanh

Nước chanh cũng chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, từ đó hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể phòng chống các tác nhân gây hại cho đường hô hấp. Công dụng của nước chanh đối với sức khỏe phổi:

• Hỗ trợ phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, giảm nguy cơ mắc cảm cúm, viêm họng.

• Hỗ trợ điều trị hen suyễn, làm giảm chứng khó thở, ngạt mũi.

• Hỗ trợ tăng cường chức năng phổi.

Về cách làm nước uống sạch phổi với chanh, quý khách hãy kết hợp 1 quả chanh cùng 350ml nước ấm và mật ong và uống vào buổi sáng sớm để đạt hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, mọi người cũng tránh lạm dụng quá nhiều vì lượng axit trong chanh có thể làm hại men răng và tăng nguy cơ đau dạ dày. 

Nước chanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào và tốt cho phổi

Nước ép bưởi

Bị viêm phổi nên uống nước gì? Bên cạnh vitamin C thì nước bưởi còn có chứa chất chống viêm tự nhiên. Ngoài ra, bưởi cũng giàu chất xơ từ đó hỗ trợ cải thiện chức năng phổi một cách tốt nhất. 

• Hỗ trợ ngăn ngừa nhiễm trùng hệ hô hấp.

• Hỗ trợ tăng cường chức năng phổi và điều trị hen suyễn.

Quý khách ép bưởi tươi và sử dụng vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Bên cạnh đó, quý khách cũng có thể kết hợp bưởi với cà rốt, táo,... để có loại đồ uống thơm ngon và hấp dẫn. Quý khách cũng đừng quên xây dựng một lối sống lành mạnh để giúp cải thiện sức khỏe phổi tốt nhất.

Nước ép táo

Trong nước ép táo có chứa Quercetin và Flavonoid. Đây là những chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ phổi khỏi tổn thương do các gốc tự do. Ngoài ra, nước ép táo còn có những lợi ích sau:

• Hỗ trợ giảm viêm đường hô hấp.

• Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư phổi.

• Hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi.

Để có một lá phổi khỏe thì mọi người cũng nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý. Ngoài ra, quý khách cũng chỉ nên uống một lượng nước ép táo vừa đủ, tránh lạm dụng. 

Nước ép táo

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa EGCG (Epigallocatechin Gallate). Đây là chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ phòng ngừa ung thư phổi. Ngoài ra, trà xanh còn có những công dụng như sau:

• Hỗ trợ kháng viêm, giảm viêm nên thích hợp cho người bị viêm phế quản mãn tính, hen suyễn.

• Hỗ trợ làm sạch phổi.

Quý khách nên uống từ 2 -3 tách trà không đường hoặc ít đường mỗi ngày. Bên cạnh đó, quý khách cũng không nên uống trà quá đặc hoặc quá nóng sẽ không tốt cho niêm mạc dạ dày.

Trà gừng

Uống nước gừng có tốt cho phổi không? Trong trà gừng có chứa Gingerol và Shogaol. Đây là các hợp chất chống viêm và tốt cho đường hô hấp và phổi. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của trà gừng:

• Hỗ trợ ngăn ngừa viêm họng và cảm cúm do gừng có tính ấm.

• Hỗ trợ điều trị hen suyễn.

Quý khách có thể uống trà gừng ấm hoặc hít hơi nước gừng mỗi ngày để hỗ trợ thông thoáng mũi, họng và cải thiện sức khỏe phổi. Ngoài ra, đối với những người đang bị loét dạ dày và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú thì cần thận trọng trước khi sử dụng.

Trà bạc hà

Uống lá cây gì tốt cho phổi? Quý khách tham khảo lá cây bạc hà. Đây là thảo dược được nhiều người tin tưởng và sử dụng để hãm thành trà. 

Trà bạc hà chứa Menthol giúp kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn có hại cho đường hô hấp. Dưới đây là những lợi ích của trà bạc hà đối với sức khỏe phổi:

• Hỗ trợ làm loãng đờm, giảm nghẹt mũi.

• Hỗ trợ ngăn ngừa cảm cúm, giảm viêm họng.

• Hỗ trợ cải thiện chức năng phổi và điều trị hen suyễn.

Quý khách có thể uống trà bạc hà ấm cùng mật ong hàng ngày. Ngoài ra, nhiều người cũng cho lá bạc hà tươi và nồi nước sôi để xông hay súc miệng bằng nước trà bạc hà. Những cách này vừa giúp làm sạch khoang miệng, vừa giảm viêm họng.

Trà bạc hà chứa Menthol giúp kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn có hại cho đường hô hấp

Nước dừa 

Nước dừa có tính mát, giải nhiệt nên hỗ trợ làm dịu cổ họng và giảm các chứng do viêm họng gây nên. Ngoài ra, nước dừa còn hỗ trợ dưỡng ẩm và loại bỏ độc tố ra khỏi phổi. 

Sữa nghệ

Hoạt chất Curcumin trong sữa nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, từ đó hỗ trợ tăng cường sức khỏe của phổi. Dưới đây là những công dụng của sữa nghệ đối với sức khỏe phổi:

• Hỗ trợ chống viêm.

• Hỗ trợ kháng oxy hóa, bảo vệ tế bào phổi khỏi tổn thương do gốc tự do gây nên.

• Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm đường hô hấp gây ra.

• Hỗ trợ điều trị ung thư phổi.

Để sản phẩm phát huy hiệu quả tốt nhất, quý khách nên dùng sữa nghệ vào buổi sáng hoặc say khi tập luyện. Mọi người cũng hạn chế việc làm dụng sữa nghệ quá nhiều để tránh để lại những hậu quả không mong muốn.

Lưu ý khi dùng các loại nước tốt cho phổi để đạt hiệu quả tốt nhất

Dưới đây là những lưu ý khi dùng các loại nước tốt cho phổi để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Cân bằng nước lọc và các loại nước ép để có thể đa dạng các nguồn vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

• Lựa chọn các nguyên liệu rau, củ, quả tươi để làm nước ép. Không sử dụng chất bảo quản và dùng ngay sau khi ép.

• Sử dụng các loại nước với lượng thích hợp. Tránh lạm dụng quá nhiều.

• Chia nhỏ lượng nước để uống trong ngày. Tránh uống quá nhiều cùng một lúc.

Gợi ý các cách để giúp phổi khỏe mạnh

Dưới đây là các cách để giúp phổi khỏe mạnh:

• Kết hợp với việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Bổ sung nhiều rau xanh và hạn chế đồ uống có cồn và thực phẩm chế biến sẵn.

• Thể dục thể thao thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe.

• Tránh tiếp xúc với môi trường khói bụi, ô nhiễm.

Giới thiệu Thiên Môn Bổ Phổi Premium với AP-Bio Xuyên Tâm Liên 

Thiên Môn Bổ Phổi Premium là sản phẩm do Công ty Cổ phần Titafa sản xuất. Siro với bảng thành phần gồm các thảo dược lành tính như AP-Bio (chiết xuất Xuyên Tâm Liên), Chiết xuất Lá Thường Xuân, Húng Chanh, Mạch Môn Đông, Thiên Mông Đông,... hỗ trợ bổ phổi, giảm ho, đờm và khản tiếng do viêm họng và viêm phế quản gây ra. 

Đặc biệt, với thành phần AP-Bio (chiết xuất Xuyên Tâm Liên) được chứng minh lâm sàng là có hiệu quả trong việc hỗ trợ làm giảm các chứng cảm lạnh thông thường. Sản phẩm đã nhận được phản hồi tích cực từ người dùng trên khắp toàn quốc.

Để mua Thiên Môn Bổ Phổi Premium, quý khách vui lòng truy cập vào website https://titafa.com/ hoặc liên hệ theo số hotline sau: 1900 2163

Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Hy vọng rằng những gợi ý trên đã giúp quý khách giải đáp được thắc mắc “uống gì tốt cho phổi?”. Đừng quên theo dõi Titafa để biết thêm nhiều tips chăm sóc sức khỏe phổi trong thời gian tới nhé!