- Tư vấn sản phẩm: 1900 2163
Trong bài viết này, Titafa sẽ bật mí 9 mẹo trị ho cho người lớn hiệu quả ngay tại nhà để người dùng có thể tham khảo và áp dụng.
Mẹo trị ho cho người lớn
Dưới đây là 9 mẹo trị ho cho người lớn hiệu quả tại nhà mà người dùng có thể tham khảo:
Gừng ngâm mật ong là một phương pháp để trị ho đã có từ xa xưa, mang lại hiệu quả nhanh chóng và vẫn được nhiều người áp dụng cho đến ngày nay. Cách thực hiện rất đơn giản, người dùng chỉ cần giã nhuyễn gừng, cho vào ly nước ấm và thêm 1 thìa mật ong rồi khuấy đều cho tan hết. Người dùng có thể sử dụng nước trà gừng này vào buổi sáng để làm dịu họng và giảm ho.
Theo các chuyên gia y tế, mật ong có tác dụng giảm ho nhanh hơn nhiều so với một số loại thuốc kê đơn chứa Dextromethorphan. Còn gừng giúp làm ấm và làm dịu phổi, khi kết hợp với mật ong, tạo thành một phương pháp trị ho đơn giản, hiệu quả tại nhà.
Mẹo trị ho cho người lớn bằng mật ong gừng
Một phương pháp đơn giản hơn để giảm ho nhanh chóng là súc miệng với nước muối. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Scientific Reports (năm 2019), súc miệng bằng nước muối có thể cải thiện các triệu chứng cảm cúm và giúp giảm ho nhanh chóng.
Để áp dụng phương pháp này hiệu quả, người dùng có thể pha nước muối với tỉ lệ sau: hòa tan 1/2 thìa cà phê muối vào 250ml nước ấm. Súc miệng và khò họng bằng nước muối từ 3 đến 4 lần mỗi ngày để làm dịu các triệu chứng khó chịu ở cổ họng.
Quất chưng mật ong cũng là một cách trị ho cấp tốc được nhiều người biết đến. Quả quất rất giàu vitamin C và tinh dầu, khi kết hợp với mật ong giúp tăng khả năng kháng khuẩn, giảm viêm đường hô hấp, làm giảm đờm và làm dịu cơn ho nhanh chóng.
Người dùng cần chuẩn bị 3 quả quất xanh sạch, cắt đôi và bỏ hạt. Sau đó, cho quả quất vào chén và cho thêm 5 thìa canh mật ong vào. Mang đi hấp cách thủy trong khoảng 30 phút, sau đó tắt bếp và để nguội là có thể sử dụng.
Bạc hà có vị cay, nóng và the mát, chứa nhiều chất chống oxy hóa, khoáng chất. Đặc biệt, hoạt chất menthol trong bạc hà có khả năng làm dịu cơn ho, giảm ngứa họng và tan đờm.
Để giảm tình trạng ho khó chịu, người dùng cần chuẩn bị lá bạc hà tươi sạch, vò nát và đem hãm với nước nóng (có thể thêm một ít gừng), sau đó đợi khoảng 10 phút trước khi sử dụng. Người dùng có thể sử dụng nước hãm lá bạc hà này thay cho trà hàng ngày để làm dịu cơn ho dai dẳng và giảm đau rát họng.
Mẹo trị ho cho người lớn bằng lá Bạc Hà
Quả chanh giàu vitamin C và khoáng chất, đặc biệt vỏ chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, giúp kháng viêm, kháng khuẩn hiệu quả. Trong các cách trị ho nhanh nhất tại nhà thì chanh chưng đường phèn là một trong những phương pháp phổ biến nhất.
Cách làm chanh chưng đường phèn rất đơn giản: Lấy một quả chanh tươi, thái lát mỏng và loại bỏ hạt. Sau đó, hấp cách thủy lát chanh cùng đường phèn trong 3 giờ, để nguội là có thể dùng được.
Ngoài tác dụng trị ho, chanh chưng đường phèn còn giúp giảm các triệu chứng cảm mạo, sốt và ho.
Chuối và mật ong thường được kết hợp để dưỡng da nhưng ít ai biết rằng tổ hợp này còn có tác dụng trị ho rất hiệu quả.
Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng, có lợi cho sự phục hồi cơ thể. Khi kết hợp với mật ong, chúng tạo nên một bài thuốc phổ biến trong Đông y, thường dùng để long đờm, chống viêm và giải độc.
Để thực hiện, người dùng lấy một trái chuối chín, nghiền nát cho vào bát, sau đó thêm một ít nước ấm và để nguội. Tiếp theo, thêm 1 thìa canh mật ong và khuấy đều, sử dụng hỗn hợp này 4 lần mỗi ngày cho đến khi hết ho.
Cách trị ho với chuối và mật ong
Người lớn khi bị ho kéo dài có thể ăn kèm tỏi sống trong bữa ăn hàng ngày để giảm bớt cơn ho. Phương pháp này rất đơn giản, người dùng chỉ cần bóc vỏ rồi cho tép tỏi vào miệng nhai từ từ. Khi các chất trong tỏi được tiết ra, hãy nuốt xuống cổ họng để chúng từ từ ngấm vào. Hiệu quả trị ho của tỏi chắc chắn sẽ khiến người dùng ngạc nhiên.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc ăn tỏi sống để giảm ho tại nhà có thể khiến cơ thể bị khó chịu hoặc dị ứng. Người dùng cần phải chú ý theo dõi cơ thể sau khi sử dụng tỏi sống. Nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào như khó thở, phát ban hoặc đau bụng, nên ngừng ngay việc sử dụng tỏi và tìm đến bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.
Một phương pháp trị ho khá lạ nhưng rất hiệu quả là dùng cam nướng. Đây là một phương pháp đã được Đông y công nhận, vì cam có đặc tính sinh tân giải khát, chữa ho và giải rượu. Đặc biệt, vỏ cam chứa nhiều tinh dầu và vitamin C, hỗ trợ điều trị các vấn đề về phế quản như giảm ho, tiêu đờm.
Các hoạt chất trong cam được kích hoạt ở nhiệt độ cao. Người dùng lấy một quả cam tươi, nướng trên bếp lửa, lật đều để tránh cam bị cháy. Khi cam chín vàng, lột bỏ vỏ và ăn trực tiếp. Ăn khoảng 3 - 4 múi, sau vài phút sẽ thấy các cơn ho giảm dần.
Thiên Môn Bổ Phổi Premium là một sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp được điều chế từ các thành phần thảo dược tự nhiên. Sản phẩm này không chỉ hỗ trợ làm dịu các cơn ho nhanh chóng mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe phổi và nâng cao hệ miễn dịch.
Thiên Môn Bổ Phổi Premium được điều chế dạng siro, có vị the mát, có thể sử dụng cho cả người lớn và trẻ em trên 6 tuổi. Nếu người dùng đang tìm kiếm một phương pháp giảm ho hiệu quả tại nhà thì sản phẩm này chính là một lựa chọn lý tưởng.
Giảm ho nhanh chóng tại nhà bằng Thiên Môn Bổ Phổi Premium
Để phòng ngừa ho tái phát hiệu quả, người dùng nên áp dụng những biện pháp sau đây:
Giữ ấm cơ thể
Việc giữ ấm cơ thể (đặc biệt là trong mùa lạnh) là rất quan trọng để ngăn ngừa ho. Hãy giữ ấm vùng cổ, ngực và chân. Sử dụng khăn quàng cổ, áo khoác ấm và tất khi ra ngoài để tránh bị lạnh.
Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho cơ thể và làm dịu niêm mạc họng. Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày (ưu tiên nước ấm) để giúp làm dịu cổ họng, ngăn ngừa ho.
Vệ sinh mũi họng sạch sẽ
Thường xuyên vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý giúp loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn, từ đó ngăn ngừa các bệnh về hô hấp. Hãy súc miệng và rửa mũi hàng ngày, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.
Cách phòng ngừa ho tái phát hiệu quả
Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng
Để ngăn ngừa ho, hãy tránh xa các tác nhân gây dị ứng như bụi, phấn hoa, lông thú cưng và hóa chất. Sử dụng máy lọc không khí và vệ sinh nhà cửa thường xuyên để giảm bớt các yếu tố gây dị ứng.
Bỏ thuốc lá
Thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra ho và các bệnh về đường hô hấp. Việc bỏ thuốc lá không chỉ giúp ngăn ngừa ho tái phát mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy tìm sự hỗ trợ từ bác sĩ hoặc các chương trình cai thuốc để dễ dàng từ bỏ thói quen này.
Tăng cường sức đề kháng
Hãy duy trì một lối sống lành mạnh để tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ho tái phát. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như cam, chanh và kiwi. Đồng thời, thực hiện luyện tập thể dục đều đặn và đảm bảo giấc ngủ đủ giấc để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Bài viết trên đây của Titafa đã chia sẻ đến người dùng những mẹo trị ho cho người lớn hiệu quả. Hy vọng người dùng có thể áp dụng những phương pháp phù hợp để giảm nhanh cơn ho và cải thiện sức khỏe hô hấp.
Lá chanh không chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn là một nguyên liệu tự nhiên rất hữu ích trong việc chữa trị ho.
Cách trị ho bằng quả Kha Tử hiệu quả, an toàn tại nhà. Hướng dẫn chi tiết và những lưu ý quan trọng khi sử dụng Kha Tử để trị ho, cải thiện sức khỏe đường hô hấp.
Cách trị ho bằng lá hẹ với mật ong hiệu quả: Hướng dẫn cách dùng lá hẹ kết hợp mật ong trị ho đơn giản, an toàn ngay tại nhà. Giảm nhanh triệu chứng ho bằng mẹo dân gian.
Lá mơ lông chứa nhiều Alkaloid có lợi cho cơ thể, được xem là một chất kháng sinh và giảm viêm tự nhiên.
Ho là một triệu chứng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
