- Tư vấn sản phẩm: 1900 2163
Tinh dầu được chiết cuất từ tự nhiên có đặc tính kháng nấm, kháng khuẩn và kháng virus hiệu quả nên chúng thường được có mặt trong tủ thuốc của gia đình bạn.
Ngoài tác dụng kháng khuẩn, tinh dầu còn được chứng minh giúp ngủ ngon, giảm đau đầu và giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh dầu còn có thể cải thiện tình trạng làn da, giúp hỗ trợ điều trị cảm lạnh thông thường và bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Những lợi ích về tinh dầu hầu như ai cũng biết nhưng liệu rằng bạn đã biết cách sử dụng tinh dầu một cách an toàn và hiệu quả. Dưới đây là một số mẹo sử dụng tinh dầu:
Máy khuếch tán là thiết bị phát tán tinh dầu vào không khí. Có một số loại máy khuếch tán tinh dầu mà bạn có thể sử dụng cho việc này. Vì lý do an toàn, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Các loại máy khuếch tán tinh dầu phổ biến bao gồm: gốm sứ, điện, nến, vòng đèn, siêu âm.
Sử dụng tinh dầu thông qua hít thở
Cách xông đơn giản nhất là mở lọ tinh dầu nguyên chất và hít sâu vài lần. Nhưng đừng để dầu chưa pha loãng tiếp xúc với da của bạn.
Đối với phương pháp xông hơi, bạn sẽ cần một bát nước nóng và một chiếc khăn. Đặt bát trên bàn và thêm một vài giọt tinh dầu. Đặt một chiếc khăn lên đầu và bát. Nhắm mắt và hít sâu hơi nước trong vài phút. Lặp lại một vài lần trong ngày.
Khi bạn đang phát tán tinh dầu trong không khí, hãy xem phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em hoặc vật nuôi trong môi trường của bạn. Một số loại tinh dầu có thể gây nguy hiểm cho những đối tượng này.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu để dưỡng da và massage theo nhiều cách khác nhau. Pha loãng tinh dầu với dầu nền và thoa hỗn hợp lên da. Tập trung vào các vùng cơ bị đau, căng và căng. Bạn cũng có thể nhẹ nhàng xoa dầu vào các điểm có áp lực như thái dương, cổ tay và mắt thứ ba . Bạn cũng có thể dùng dầu để xoa bóp bàn chân và nhỏ vài giọt quanh mũi.
Một lựa chọn khác là thêm tinh dầu vào các sản phẩm mỹ phẩm yêu thích của bạn, chẳng hạn như toner, huyết thanh và kem xoa bóp cơ. Nhưng luôn chú ý pha loãng tinh dầu trong dầu vận chuyển trước.
Sử dụng tinh dầu trực tiếp qua da
Mặc dù tốt nhất bạn nên lưu trữ tinh dầu bên ngoài phòng tắm do nhiệt và độ ẩm, nhưng bạn sẽ thấy rất nhiều công dụng của chúng ở đây. Thêm một vài giọt tinh dầu vào dầu gội, dầu xả và sữa tắm của bạn.
Để xông tinh dầu trong khi tắm, hãy nhỏ vài giọt vào thành vòi hoa sen và hít sâu khi tắm. Hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu đã pha loãng vào khăn ấm có thể dùng để xông và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng trên cơ thể. Pha loãng một vài giọt tinh dầu với dầu nền trước khi thêm vào nước tắm của bạn. Hoặc sử dụng sản phẩm tắm muối tinh dầu hoặc sản phẩm tắm bong bóng.
Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm
Nếu bạn chọn thêm tinh dầu vào máy tạo độ ẩm, hãy kiểm tra theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Để sử dụng tinh dầu trong máy tạo độ ẩm, hãy nhỏ một vài giọt vào bình nước. Dầu sẽ bốc hơi tự nhiên khắp phòng. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng phun sương mát và vệ sinh máy tạo ẩm thường xuyên.
Hiệu quả từ việc sử dụng tinh dầu cũng đi kèm với rủi ro, vì vậy trước khi sử dụng bạn cần phải tìm hiều thông tin kỹ lưỡng cũng như sử dụng một cách cẩn thận để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra. Khi sử dụng tinh dầu bạn cần lưu ý những điều sau:
Tham khảo
healthline.com/health/how-to-use-essential-oils#summary
Ho khó thở là một triệu chứng thường gặp, có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm bệnh hô hấp, dị ứng hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, được xem là giai đoạn “chữa lành” của con người. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên bị ảnh hưởng bởi...
Ho đờm xanh thường là dấu hiệu của nhiễm trùng đường hô hấp, do vi khuẩn hoặc virus gây ra.
Ho khi nào cần nhập viện? Đừng chủ quan với ho kéo dài, ho ra máu hay kèm khó thở. Tìm hiểu ngay dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm và cách xử lý an toàn.
Ngứa cổ họng ho nhiều ban đêm không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng giấc ngủ mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề hô hấp.
