Tại sao cần bổ sung sắt trước khi mang thai
Ngoài ra, thiếu máu trong thai kỳ có thể sẽ làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân, thai nhi chậm phát triển, tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh. Bên cạnh đó, thiếu acid folic hoặc vitamin B12 trong thai kỳ có thể sẽ dẫn đến tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh.
Vì vậy, trước khi có kế hoạch sinh con, các mẹ nên chú ý bổ sung sắt mỗi ngày để cung cấp đủ lượng sắt dự trữ cần thiết cho cơ thể và phòng tránh được những biến chứng nguy hiểm từ việc thiếu sắt gây ra.
Ngoài ra, chị em cũng nên bổ sung Acid folic hay còn gọi là Vitamin B9, bởi đây là loại dưỡng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp và phân chia tế bào. Nếu thiếu Acid folic có thể sẽ dẫn đến tình trạng dị tật ống thần kinh thai nhi, tức là ống thần kinh không đóng lại dược, gây tật nứt đốt sống. Và nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng bổ sung đủ Acid folic trước và trong thai kỳ có thể sẽ giảm tới 70% nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. Bên cạnh đó, Acid folic còn giúp tránh nguy cơ sảy thai, thiếu máu hay sinh non,…
Hầu hết chị em có thể bổ sung sắt và Acid folic trong thai kỳ thông qua thực phẩm như thịt đỏ, gia cầm, cá, các loại đậu, ngũ cốc,…Sắt có nguồn gốc từ động vật thường dễ hấp thu hơn so với sắt có nguồn gốc từ thực vật, vì vậy khi bổ sung sắt, bạn cũng có thể kết hợp với thực phẩm giàu Vitamin C như họ cam quýt, dâu dây, cà chua,… để tăng khả năng hấp thụ sắt.
Viên bổ sắt A-FEVIT được mệnh danh là đột phá mới trong hỗ trợ và điều trị thiếu máu. Với công thức ưu việt, là sự kết hợp của AB-Fortis, Acid folic, Vitamin B6, Vitamin B12, cùng chất xơ hòa tan Orafti P95 sẽ giúp bổ sung sắt và Acid folic cho cơ thể, hỗ trợ tạo hồng cầu và hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Khi sử dụng Viên bổ sắt A-FEVIT bạn sẽ hoàn toàn an tâm, không lo tác dụng phụ bởi nhờ công nghệ vi nang, được bao bọc Gelatin calcium alginate nên sẽ giải phóng sắt ở ruột non, không gây kích ứng đường tiêu hóa, không tanh, không gây buồn nôn, không táo bón.
Viên bổ sắt A-FEVIT
Viên bổ sắt A-FEVIT rất thích hợp với phụ nữ có thai và cho con bú có chế độ ăn thiếu sắt, người bị mất máu do chấn thương, phẫu thuật, phụ nữ bị rong kinh, người bị thiếu máu do thiếu sắt gây hoa mắt, chóng mặt, da xanh xao.
Khi bổ sung Viên sắt bạn cũng nên chú ý tránh dùng chung với các sản phẩm từ sữa, canxi,… vì có thể sẽ cản trở sự hấp thu của sắt.
Tóm lại, sắt, Acid folic,Viatmin B12 hay Vitamin nói chung đều là những dưỡng chất cần thiết để có một thai kỳ khỏe mạnh, vì vậy tốt nhất bạn nên bổ sung trước khi mang thai ít nhất khoảng 3 tháng, kết hợp với chế độ dinh dưỡng điều độ sẽ giúp bạn có một sức khỏe ổn định và cùng chào đón thành viên mới trong gia đình.
Tham khảo
https://www.webmd.com/baby/guide/anemia-in-pregnancy
https://www.healthline.com/health/pregnancy/iron-deficiency-anemia
Lá chanh không chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn là một nguyên liệu tự nhiên rất hữu ích trong việc chữa trị ho.
Cách trị ho bằng quả Kha Tử hiệu quả, an toàn tại nhà. Hướng dẫn chi tiết và những lưu ý quan trọng khi sử dụng Kha Tử để trị ho, cải thiện sức khỏe đường hô hấp.
Cách trị ho bằng lá hẹ với mật ong hiệu quả: Hướng dẫn cách dùng lá hẹ kết hợp mật ong trị ho đơn giản, an toàn ngay tại nhà. Giảm nhanh triệu chứng ho bằng mẹo dân gian.
Lá mơ lông chứa nhiều Alkaloid có lợi cho cơ thể, được xem là một chất kháng sinh và giảm viêm tự nhiên.
Ho là một triệu chứng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.