Cường kinh là gì?

Như chúng ta được biết, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường trung bình khoảng 28 đến 30 ngày. Thời gian hành kinh từ 3 đến 5 ngày và lượng máu trung bình khoảng 80 ml/ngày. Khi xuất hiện những dấu hiệu bất thường như lượng máu kinh ra nhiều ồ ạt, kéo dài nhiều ngày, máu đóng thành cục hay kèm đau bụng, ngay lúc này hãy nghĩ đến bất thường về kinh nguyệt.

Cường kinh

Cụ thể, cường kinh là tình trạng ngày kinh kéo dài, mất nhiều máu ( > 80 ml/ngày). Tình trạng này thường gặp ở tuổi dậy thì hoặc phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.

Cùng là biểu hiện lượng kinh ra nhiều, vậy làm thế nào để phân biệt được giữa cường kinh và rong kinh. Sẽ rất đơn giản, nếu bạn chịu khó để ý về lượng máu trong mỗi lần hành kinh, bạn sẽ thấy nếu gặp phải tình trạng máu ra rỉ rả và kéo dài có thể là “rong kinh”, còn “cường kinh” là tình trạng máu ra nhiều ồ ạt trong một chu kỳ. Cường kinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống của chị em.

Nguyên nhân gây cường kinh

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cường kinh, cụ thể như rối loạn nội tiết tố nữ thường hay gặp ở tuổi dậy thì hay phụ nữ tiền mãn kinh bởi hàm lượng estrogen giai đoạn này luôn dao động và mất cân bằng. Ngoài ra, cường kinh còn do polyp cổ tử cung, polyp nội mạc tử cung, ung thư cổ tử cung, u xơ tử cung, viêm nhiễm phụ khoa hay sử dụng biện pháp tránh thai chưa đúng cách như lạm dụng thuốc ngừa thai hoặc đặt vòng tránh thai bị lệch gây hiện tượng chảy máu.

Hậu quả của cường kinh

Cường kinh dù từ bất kỳ nguyên nhân nào, cũng để lại những hậu quả đáng quan tâm, đặc biệt nếu cường kinh kéo dài không thể tránh khỏi tình trạng thiếu máu gây suy giảm chất lượng cuộc sống của chị em, đôi khi nặng hơn còn có thể dẫn đến vô sinh.

Bởi vì, khi mất máu quá nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt có thể bạn sẽ bị mất sắt, lượng máu ra quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ khiến cơ thể không kịp bù đắp lại lượng sắt mất đi. Khi cơ thể không có đủ sắt để sản xuất ra huyết sắc tố hay còn gọi là hemoglobin có trong tế bào hồng cầu với vai trò vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Vì vậy, thiếu máu thiếu sắt sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, chóng mặt, suy giảm chất lượng cuộc sống.

Cường kinh gây mệt mỏi chóng mặt

Giải pháp giúp giảm thiếu máu thiếu sắt do cường kinh

Thành phần tham gia tạo máu

Để duy trì và giảm thiểu tình trạng thiếu máu thiếu sắt do cường kinh, trước tiên chúng ta phải biết về các thành phần tạo máu. Cụ thể:

Sắt là thành phần tham gia vào quá trình tạo hemoglobin của hồng cầu mà hemoglobin có chức năng vận chuyển oxy đến khắp các tế bào của cơ thể. Khi cơ thể không được cung cấp đủ hemoglobin thì sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Bên cạnh đó, một thành phần rất quen thuộc đó là acid folic ngoài nhiệm vụ ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi (được bổ sung duy trì đều đặn trước khi mang thai khoảng 1 đến 3 tháng) thì acid folic còn tham gia quá trình tạo hồng cầu. Nếu thiếu acid folic thì sẽ dễ dẫn đến thiếu máu.

Ngoài ra, vitamin B12 còn tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, giúp ngăn ngừa thiếu máu, mệt mỏi và yếu cơ.

Thành phần tham gia tạo máu

Bổ sung sắt hiệu quả

Để giảm thiểu tối đa tình trạng thiếu máu thiếu sắt do cường kinh thì bổ sung sắt là giải pháp hữu hiệu nhất. Sắt được tìm thấy đa dạng trong thực phẩm, kể cả động vật và thực vật.

Điển hình, bạn có thể bổ sung sắt từ động vật hay còn gọi là sắt heme như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật,… Hoặc sắt non heme có nguồn gốc từ thực vật như cải bó xôi, ngũ gốc, các loại đậu,… Khi bổ sung sắt từ thực phẩm bạn nên lưu ý vì sắt có nguồn gốc từ thực vật khó hấp thu hơn so với sắt có nguồn gốc từ động vật nên bạn có thể kết hợp sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C (cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi,…) để tăng cường việc hấp thu sắt.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung sắt qua các viên bổ sung sắt, vừa đơn giản, hiệu quả bởi vì không bị biến đổi qua quá trình chế biến như thực phẩm.

Viên bổ sắt A-FEVIT giải pháp bổ sung sắt khi cường kinh

Với viên bổ sắt A-FEVIT kết hợp bởi công thức ưu việt gồm AB-Fortis, Acid Folic, Vitamin B6, Vitamin B12,  cùng chất xơ hòa tan Orafti P95 sẽ giúp bổ sung sắt và Acid Folic cho cơ thể, hỗ trợ tạo hồng cầu và hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Viên bổ sắt A-FEVIT với sự tham gia AB-Fortis được nhập khẩu độc quyền từ hãng nguyên liệu Frutarom nổi tiếng thế giới, được bào chế ở dạng Vi nang, nguyên tử sắt được bao Gelatin Calcium Aginate,  sẽ giải phóng sắt ở ruột non và dễ hấp thu vào máu, sinh khả dụng cao. Đồng thời AB-Fortis là thế hệ sắt III có hàm lượng sắt nguyên tố cao nhất thị trường hiện nay và có chứng minh lâm sàng tại Châu Âu. Vì vậy, viên uống A-FEVIT không gây kích ứng đường tiêu hóa, không tanh, không gây buồn nôn, không táo bón nên bạn hoàn toàn an tâm khi lựa chọn sử dụng sản phẩm trong các trường hợp cường kinh gây thiếu máu thiếu sắt.

Phòng ngừa thiếu máu do cường kinh

Để giảm nguy cơ cường kinh gây thiếu máu thiếu sắt chị em nên:

• Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý, ăn uống, nghỉ ngơi điều độ
• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt chú ý tăng cường những thực phẩm giàu sắt
• Giữ gìn vệ sinh vùng kín, tránh viêm nhiễm phụ khoa, đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt
• Bổ sung viên uống bổ sắt, đây là cách hiệu quả giúp bạn nhanh chóng đù đắp lượng mà cơ thể thiếu hụt