Gợi Ý 10 Món Ăn Bài Thuốc Bổ Phổi, Giảm Ho

Vậy nên, để tăng cường chức năng hoạt động của hệ hô hấp tốt hơn, dưới đây Titafa sẽ gợi ý một số món ăn bài thuốc bổ phổi, giảm ho được nhiều người áp dụng hiệu quả. Hãy cùng tham khảo nhé.

Các món ăn bài thuốc bổ phổi, giảm ho vừa ngon vừa hiệu quả

Chăm sóc sức khỏe phổi không chỉ dựa vào các phương pháp điều trị mà còn cần sự hỗ trợ từ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là những món ăn bài thuốc không chỉ ngon miệng mà còn hiệu quả trong việc bổ phổi và giảm ho mà mọi người có thể tham khảo:

Chim cút tiềm đông trùng hạ thảo

Món ăn này có sự kết hợp giữa chim cút và Đông Trùng Hạ Thảo, giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường chức năng phổi và hỗ trợ giảm ho hiệu quả. Theo đó, Đông Trùng Hạ Thảo nổi tiếng với khả năng hỗ trợ làm giảm viêm và tăng cường sức đề kháng, trong khi chim cút cung cấp protein và các vitamin cần thiết cho sức khỏe của phổi.

Cách thực hiện: Rửa sạch chim cút đã làm sạch lông và nội tạng, rồi cho vào nồi cùng Đông Trùng Hạ Thảo, nấm hương và một ít gia vị. Sau đó, mọi người sẽ đổ nước vào xâm xấp thịt và tiến hành hầm nhừ trong khoảng 1-2 giờ là có thể thưởng thức.

Chim cút tiềm đông trùng hạ thảo món ăn thơm ngon, bổ phổi

Chè khoai môn nước cốt dừa

Chè khoai môn với nước cốt dừa không chỉ là một món ăn thơm ngon mà còn bổ dưỡng, có tác dụng trong việc hỗ trợ giúp làm dịu cơn ho và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho phổi. Theo đó, nước cốt dừa sẽ giúp hỗ trợ làm mềm và làm ẩm đường hô hấp, trong khi khoai môn cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng tốt cho sức khoẻ và phổi.

Cách thực hiện: Gọt vỏ khoai môn, mang đi rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ và luộc chín. Sau đó, mọi người sẽ nghiền khoai môn và trộn với nước cốt dừa cùng một ít đường. Đun sôi hỗn hợp và khuấy đều cho đến khi chè sánh mịn và bắt đầu thưởng thức.

Rau củ xào mộc nhĩ đen

Rau củ xào mộc nhĩ đen là món ăn bổ dưỡng giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe phổi. Mộc nhĩ đen có tác dụng thanh nhiệt và giải độc, hỗ trợ giảm ho và cải thiện chức năng hô hấp hiệu quả thường được dùng trong các bài thuốc Đông Y.

Cách thực hiện: ngâm mộc nhĩ trong nước ấm cho nở, sau đó rửa sạch và thái nhỏ. Tiến hành xào mộc nhĩ cùng các loại rau củ như cà rốt, ớt chuông và hành tây với dầu ăn, gia vị vừa ăn cho đến khi chín đều là có thể thưởng thức cùng với cơm trắng, vừa hao cơm vừa tốt cho sức khỏe hệ hô hấp.

Hỗ trợ giảm ho, tăng cường sức khỏe phổi với món nấm mộc nhĩ xào rau củ

Cháo Mạch Môn Đông Bối Mẫu

Cháo Mạch Môn kết hợp Đông Bối Mẫu là món ăn trị ho đờm, bổ phổi rất tốt giúp hỗ trợ làm dịu cơn ho và bổ sung dưỡng chất cho phổi được các thầy thuốc khuyên dùng. Theo đó, Mạch Môn có tác dụng hỗ trợ làm mát và thanh nhiệt, trong khi Đông Bối Mẫu giúp hỗ trợ cải thiện chức năng phổi và giảm triệu chứng ho.

Cách thực hiện: Nấu cháo gạo với nước cho đến khi chín mềm. Sau đó mọi người sẽ thêm Mạch Môn và Đông Bối Mẫu đã được sơ chế vào cháo, tiếp tục nấu cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện. Cuối cùng mọi người nêm nếm gia vị vừa ăn là có thể thưởng thức vào những ngày bị ho dai dẳng.

Cháo Bách Hợp Tang Bạch Bì

Nếu mọi người chưa biết bị ho nên ăn gì cho nhanh khỏi thì hãy làm ngay món cháo Bách Hợp với Tang Bạch Bì này. Đây là một trong những món ăn bổ dưỡng, giúp hỗ trợ giảm ho và làm dịu đường hô hấp. 

Theo đó, Bách Hợp được biết đến là vị thuốc có tác dụng hỗ trợ làm mềm và dưỡng ẩm phổi, trong khi Tang Bạch Bì hỗ trợ làm sạch phổi và giảm ho hiệu quả, khi kết hợp hai loại thảo dược này với nhau giúp nâng cao hiệu quả bổ phổi tốt hơn.

Cách thực hiện: Nấu cháo gạo với nước cho đến khi chín nhừ. Khi gần chín mọi người sẽ cho thêm Bách Hợp với Tang Bạch Bì đã được sơ chế vào cháo, tiếp tục nấu cho đến khi các nguyên liệu hòa quyện, rồi điều chỉnh gia vị theo khẩu vị là có thể thưởng thức.

Canh thịt ếch nấu bí đỏ

Đây là một trong những món ăn trị ho cho người lớn, không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà món canh này còn giúp hỗ trợ bổ sung dưỡng chất, làm dịu cơn ho và tăng cường chức năng phổi hiệu quả. Bởi vì trong thịt ếch có chứa nhiều Protein và Vitamin, còn bí đỏ chứa nhiều Vitamin A và C, giúp hỗ trợ sức khỏe hệ hô hấp tăng cường tối ưu.

Cách thực hiện: Mọi người cần rửa sạch thịt ếch và cắt thành miếng vừa ăn. Bí đỏ cũng cần được gọt vỏ và cắt thành khối nhỏ. Thịt ếch mang đi xào sơ cùng với hành tỏi phi thơm, tiến hành cho nước vào ngang mặt thịt rồi đun sôi, sau đó thêm bí đỏ và tiếp tục ninh cho đến khi bí đỏ mềm. Cuối cùng, mọi người nêm nếm gia vị theo khẩu vị của bạn và bắt đầu thưởng thức.

Thường thức món canh bí đỏ thịt ếch thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho phổi

Canh thịt vịt hầm rau củ

Bị ho có ăn được thịt gà không? Theo nhiều chuyên gia khuyến cáo trong giai đoạn bị ho mọi người nên hạn chế ăn thịt gà, thay vào đó hãy thử thay bằng thịt vịt. Và món canh thịt vịt hầm rau củ là một gợi ý tuyệt vời. 

Ngoài hương vị thơm ngon, hấp dẫn thì món canh này còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ bổ phổi và giảm triệu chứng ho một cách hiệu quả.

Cách thực hiện: Đầu tiên, mọi người cần rửa sạch thịt vịt và chặt thành miếng vừa ăn. Rau củ như cà rốt, khoai tây, hành tây… nên được cắt thành khúc nhỏ. Tiến hành đun sôi nước trong nồi, sau đó cho thịt vịt vào nấu trước cho đến khi thịt gần chín mới cho rau củ vào nấu chung cho đến khi thịt mềm và rau củ chín. Cuối cùng, nêm nếm gia vị theo khẩu vị và thường thức cùng bún tươi hoặc cơm trắng đều rất ngon.

Canh súp lơ nấu tôm

Súp lơ và tôm là sự kết hợp tuyệt vời giúp cung cấp Vitamin C và Protein, hỗ trợ giảm ho và cải thiện sức khỏe và thanh lọc phổi khá tốt. Nếu những ngày không biết nấu món gì ăn, hay vào những ngày bị ho, khó thở mọi người có thể nấu món canh này để thưởng thức là chuẩn bài.

Cách thực hiện: Đầu tiên, mọi người rửa sạch tôm, bóc vỏ và bỏ chỉ đen. Súp lơ cần được rửa sạch và chia thành từng bông nhỏ. Rồi tiến hành phi thơm hành rồi cho tôm vào đảo sơ rồi đổ nước vào đun sôi, sau đó sẽ cho súp lơ vào nấu cùng cho đến khi các nguyên liệu chín mềm. Cuối cùng, nêm gia vị theo khẩu vị vừa ăn và thêm một ít tiêu nếu thích rồi bắt đầu thưởng thức.

Súp lơ nấu tôm là một món ăn tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ hô hấp

Vịt xào gừng

Cả thịt vịt và gừng đều là những nguyên liệu tốt cho sức khoẻ của hệ hô hấp. Trong đó, thịt vịt có nhiều Protein và các khoáng chất, gừng có tính kháng viêm khi kết hợp lại cùng nhau không chỉ tạo nên món ăn ngon mà còn hỗ trợ giúp tăng cường chức năng phổi và giảm triệu chứng ho hiệu quả.

Cách thực hiện: Đầu tiên, mọi người nên xắt thịt vịt thành miếng nhỏ và xào sơ qua với dầu nóng và hành tỏi phi thơm. Sau đó, thêm gừng và các gia vị như tỏi, hành, tiêu vào xào cùng cho đến khi thịt vịt chín. Cuối cùng, điều chỉnh gia vị theo khẩu vị của mọi người là có thể thưởng thức.

Lê chưng

Lê chưng là món ăn bổ dưỡng thường được liệt kê vào những bài thuốc giúp hỗ trợ làm dịu cơn ho và cung cấp Vitamin cho phổi hiệu quả không nên bỏ qua.

Cách thực hiện: Gọt vỏ lê, cắt thành miếng nhỏ và cho vào nồi. Thêm một ít đường phèn và nước, mang đi chưng cách thuỷ cho đến khi lê mềm thì tắt bếp. Mọi người có thể chờ món ăn nguội dần rồi thưởng thức.

Hỗ trợ trị ho hiệu quả với món lê chưng

Thiên Môn Bổ Phổi Premium - Giải pháp giảm ho, bổ phổi

Khi nói đến việc chăm sóc sức khỏe phổi, ngoài việc bổ sung các món ăn tự nhiên thì kết hợp cùng với các sản phẩm bổ sung phù hợp là rất quan trọng. Trong đó, Thiên Môn Bổ Phổi Premium là một giải pháp hiệu quả giúp hỗ trợ giảm ho và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho hệ hô hấp được nhiều người tin dùng hiện nay.

Sản phẩm này được nghiên cứu và phát triển bởi thương hiệu Titafa, kết hợp cùng với công thức đặc biệt và các thành phần thiên nhiên có lợi cho sức khỏe phổi như Bạch Hạc, Đương Quy,… Điều này góp phần giúp nâng cao hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện chức năng phổi, giảm triệu chứng ho và làm dịu các vấn đề liên quan đến hệ hô hấp.

Sản phẩm này phù hợp cho những ai thường xuyên gặp vấn đề về ho, khô họng hoặc muốn cải thiện sức khỏe phổi một cách tự nhiên. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, mọi người nên sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi Premium theo đúng hướng dẫn và kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh.

Nâng cao hiệu quả hỗ trợ bảo vệ phổi, giảm ho cùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào từng cơ địa người sử dụng.

Kết luận

Trên đây là những gợi ý về các món ăn bài thuốc bổ phổi thơm ngon, hấp dẫn để mọi người tham khảo. Những món ăn này không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của hệ hô hấp. Ngoài ra, mọi người đừng quên kết hợp cùng với Thiên Môn Bổ Phổi Premium và lối sống lành mạnh để đạt được kết quả tốt nhất nhé.