Một giấc ngủ trước khi lên đường sẽ mang lại cho bác tài nguồn năng lượng dồi dào trên quãng đường dài. Đặc biệt khi bắt đầu những chuyến hành trình nếu tranh thủ chợp mắt 15-20 phút trước khi xuất phát thì sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.
Các chuyên gia khuyến cáo, bổ sung Vitamin sẽ giúp tạo năng lượng cho cơ thể, đồng thời sẽ giúp bạn luôn giữ được tỉnh táo để lái xe. Vì vậy, uống 01 viên Vitamin và khoáng chất sau bữa ăn có thể giúp bác tài tỉnh táo trong suốt chuyến hành trình. Bên cạnh việc bổ sung Vitamin, điều quan trọng giúp cho các tài xế luôn năng lượng và tỉnh táo trong suốt chuyến hành trình dài thì bạn phải xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học.
Các loại kẹo cao su thường có vị bạc hà có tác dụng kích thích thần kinh, giúp tài xế sảng khoái tinh thần và tỉnh táo hơn. Đồng thời việc cơ miệng hoạt động liên tục khi nhai kẹo cao su cũng hạn chế tình trạng ngáp buồn ngủ.
Những bản nhạc sôi động sẽ giúp khuấy động bầu không khí và giúp bạn tỉnh táo hơn khi lái xe.
Trong quá trình lái xe nếu cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, luôn trong trạng thái buồn ngủ, thì không nên tiếp tục lái xe mà thay vào đó bạn nên tìm một nơi đỗ xe an toàn và chợp mắt cho tỉnh táo. Trước khi tiếp tục lên đường, nên xuống xe và đi bộ xung quanh hoặc tập thể dục nhẹ nhàng để giúp tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, và tâm trí trở nên tỉnh táo rồi mới tiếp tục cuộc hành trình.
Thuốc an thần, rượu bia đây đều là những chất kích thích thần kinh trung ương, nếu sử dụng thì cơ thể sẽ không đủ tỉnh táo và dễ dẫn đến tai nạn đáng tiếc. Vì vậy, cần tuyệt đối tránh sử dụng rượu bia và các thuốc an thần trước khi lái xe.
Ngoài những mẹo trên đây, bạn có thể áp dụng một số phương pháp như trò chuyện cùng mọi người, thỉnh thoảng hạ cửa sổ, uống cafe, nước tăng lực, hát theo nhạc,...là các mẹo được các bác tài có kinh nghiệm sử dụng để duy trì sự tỉnh táo khi lái xe vào ban đêm đấy.
Ho và đờm là 3 triệu chứng thường gặp ở đường hô hấp, đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi cơ thể bị cảm cúm. Chỉ riêng cơn ho đã khiến nhiều người bệnh đau đầu, nếu xuất hiện cả đờm...
Paracetamol là loại thuốc phổ biến và rất dễ mua, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng và cách sử dụng đúng của nó. Mọi người thường dùng Paracetamol để giảm đau, hạ sốt và thậm...
Khi bị ho, việc chú ý đến chế độ ăn uống là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục và giảm triệu chứng hiệu quả.
Thời tiết thay đổi cùng với việc ô nhiễm môi trường ngày càng nghiêm trọng khiến bệnh ho ngày càng phổ biến hơn.
Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.