Sắt được mệnh danh là khoáng chất cần thiết để duy trì sự sống, là chất chủ yếu cấu tạo nên huyết sắc tố, được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu. Sắt rất cần để cơ thể sản xuất hemoglobin giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Trên thực tế, tỉ lệ sắt mà cơ thể thu được chỉ có khoảng 8% là được hấp thu và chuyển vào máu. Vậy sắt có vai trò gì và làm thế nào để bổ sung đủ sắt cho cơ thể?
Sắt giúp duy trì tế bào hồng cầu khỏe mạnh
Sắt giúp cải thiện nhận thức và tăng cường khả năng tập trung
Một nghiên cứu ở các cô gái vị thành niên không bị thiếu máu nhưng có hàm lượng sắt thấp cho thấy rằng việc bổ sung sắt giúp cải thiện khả năng học bằng ngôn ngữ lời nói và trí nhớ đáng kể. Ngoài ra, bổ sung sắt ở trẻ em sẽ góp phần cải thiện mức hemoglobin và giảm sự thiếu hụt về sự phát triển các kỹ năng nhận thức và vận động.
Sắt là một khoáng chất tham gia vào tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, việc thiếu sắt có thể dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch bởi thiếu sắt sẽ làm giảm quá trình sản sinh các tế bào bạch cầu lympho T – tế bào có vai trò chống lại sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh. Vì vậy, khi thiếu sắt thì cơ thể dễ dàng bị tấn công bởi tác nhân gây bệnh.
Sắt giúp giảm mệt mỏi
Một thử nghiệm ngẫu nhiên đã nghiên cứu những phụ nữ trong độ tuổi 18-53, những người phàn nàn về sự mệt mỏi. Nếu họ có ferritin dưới 50 ug/L và hemoglobin lớn hơn 12 g/dL, được ngẫu nhiên sử dụng 80 mg sắt nguyên tố hoặc giả dược. Nhóm được bổ sung sắt, cho biết tình trạng mệt mỏi được cải thiện nhiều hơn nhưng không cải thiện về chất lượng cuộc sống nói chung. Vì vậy, bổ sung sắt có thể giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi ở phụ nữ có mức ferritin thấp.
Hầu hết tất cả mọi người nhận được tất cả lượng sắt cần thiết từ chế độ ăn uống của họ từ các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, nội tạng động vật, các loại đậu, bông cải xanh, rau bina, sô cô la đen,… Tuy nhiên, việc sử dụng Viên bổ sung sắt A-FEVIT cũng được rất nhiều người quan tâm bởi tiện dụng và không phải mất nhiều thời gian chế biến với thực phẩm.
Bổ sung sắt với viên bổ sắt A-FEVIT
Viên bổ sắt A-FEVIT được kết hợp từ những nguyên liệu như: AB-Fortis, Acid Folic, Vitamin B6, Vitamin B12, cùng chất xơ hòa tan Orafti P95 sẽ giúp bổ sung sắt và Acid Folic cho cơ thể, hỗ trợ tạo hồng cầu và hạn chế tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Đặc biệt, khi bổ sung sắt với viên uống A-FEVIT bạn hoàn toàn an tâm bởi A-FEVIT không gây kích ứng đường tiêu hóa, không tanh, không gây buồn nôn, không táo bón mà sinh khả dụng cao, giúp hấp thu sắt tối đa
Thật là tuyệt vời đúng không nào, nhanh tay liên hệ hotline 1900 2163 để được hỗ trợ tư vấn chuyên sâu về sản phẩm bạn nhé!
Tham khảo
https://www.verywellhealth.com/iron-supplements-benefits-4178814
Ho và đờm là 3 triệu chứng thường gặp ở đường hô hấp, đặc biệt trong mùa lạnh hoặc khi cơ thể bị cảm cúm. Chỉ riêng cơn ho đã khiến nhiều người bệnh đau đầu, nếu xuất hiện cả đờm...
Paracetamol là loại thuốc phổ biến và rất dễ mua, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về công dụng và cách sử dụng đúng của nó. Mọi người thường dùng Paracetamol để giảm đau, hạ sốt và thậm...
Khi bị ho, việc chú ý đến chế độ ăn uống là rất quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục và giảm triệu chứng hiệu quả.
Thời tiết thay đổi cùng với việc ô nhiễm môi trường ngày càng nghiêm trọng khiến bệnh ho ngày càng phổ biến hơn.
Sữa đậu nành là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.