- Tư vấn sản phẩm: 1900 2163
Dưới đây là top 4 phương pháp giúp thanh lọc phổi trong 3 ngày hiệu quả.
Nước ép cung cấp vitamin và khoáng chất. Có thể thấy, đây đều là những chất chống oxy hóa hiệu quả, hỗ trợ bảo vệ phổi khỏi các gốc tự do gây nên. Ngoài ra, nước ép còn hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các tác nhân gây hại cho đường hô hấp.
Gợi ý một số loại nước ép giúp thanh lọc phổi:
Nước ép cà rốt: chứa Beta-Carotene. Đây là chất tốt cho mắt và phổi. Ngoài ra, cà rốt cũng dễ uống, hương vị thơm ngon nên được nhiều người yêu thích.
Nước ép lựu: chứa nhiều chất chống oxy hóa, từ đó hỗ trợ bảo vệ phổi khỏi các gốc tự do gây hại cho phổi.
Nước ép cần tây: cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho phổi.
Để phát huy công dụng lọc phổi của nước ép, mọi người nên sử dụng các loại quả tươi và tránh cho đường hay các chất tạo ngọt khác.
Tập thể dục hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu và giúp loại bỏ độc tố và lọc phổi. Ngoài ra, hoạt động này cũng giúp mọi người tăng cường quá trình lưu thông máu, từ đó giúp cung cấp nhiều oxy đến tế bào phổi.
Không chỉ vậy, các bài tập còn giúp người tập mở rộng đường thở, hít thở sâu và loại bỏ khí CO2 một cách hiệu quả. Việc thường xuyên tập thể dục thể thao còn hỗ trợ tăng cường hoạt động hô hấp và hệ miễn dịch.
Gợi ý một số bài tập hỗ trợ tăng cường chức năng phổi:
Bài tập Aerobic như chạy bộ, nhảy dây, đạp xe,... hỗ trợ tăng nhịp tim và tăng cường hệ hô hấp.
Yoga và Pilates: Các động tác của bài tập Yoga và Pilates hỗ trợ tăng cường cơ bụng và cải thiện tư thế. Đặc biệt, chúng còn vô cùng hữu ích trong việc hỗ trợ hô hấp.
Bài tập thở: Các bài tập thở hỗ trợ tăng cường dung tích phổi.
Mọi người lưu ý nên khởi động kỹ trước khi tập luyện, tập đúng cách để tránh ảnh hưởng đến xương và khớp. Không những vậy, mọi người cũng nên tập luyện với cường độ vừa phải, phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Quý khách cũng nên nhận sự tư vấn từ bác sĩ, huấn luyện viên để có thể những chương trình thích hợp.
Một thực đơn giàu dinh dưỡng là điều quan trọng để hỗ trợ lọc phổi trong ba ngày. Việc xây dựng thực đơn khoa học còn giúp mọi người duy trì sức khỏe tốt, loại bỏ các nguy cơ mắc bệnh.
Dưới đây là các nhóm thực phẩm nên được ưu tiên:
Trái cây và rau củ: Các loại quả mọng, trái cây họ cam, quýt; rau lá xanh đậm; cà rốt và tỏi.
Hạt và các loại đậu như hạt chia, hạt lanh, đậu nành, đậu đen,...
Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích chứa nhiều Omega - 2 hỗ trợ làm giảm viêm và bảo vệ phổi.
Hạnh nhân và óc chó do chứa hàm lượng vitamin E và chất chống oxy hóa lớn.
Đặc biệt, mọi người lưu ý hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chế biến sẵn, đồ uống có gas và đồ ăn nhanh. Các thực phẩm chứa nhiều đường cũng có thể gây ra viêm và làm giảm chức năng miễn dịch của phổi. Ngoài ra, quý khách cũng cần hạn chế rượu bia để phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến phổi.
Xôi hơi là phương pháp thanh lọc phổi được nhiều người sử dụng. Hơi nước nóng sẽ hỗ trợ làm loãng đờm và mềm chất nhầy, giúp chúng dễ đào thải ra ngoài. Ngoài ra, việc xông hơi còn giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, giảm viêm và giúp thư giãn.
Các loại tinh dầu thường được dùng để xông hơi là:
Tinh dầu bạc hà hỗ trợ thông mũi và giảm đau đầu.
Tinh dầu tràm hỗ trợ kháng viêm, kháng khuẩn.
Tinh dầu khuynh diệp hỗ trợ giảm ho và long đờm.
Xông hơi là biện pháp thanh lọc phổi tương đối đơn giản và dễ làm. Tuy nhiên, quý khách cũng không nên xông quá nhiều lần một ngày. Ngoài ra, mọi người cũng nên hạn chế đến những chỗ nhiều khói bụi để giúp quá trình thanh lọc phổi diễn ra tốt hơn.
Về ưu điểm, việc thanh lọc phổi trong ba ngày sẽ giúp:
Hỗ trợ cải thiện tạm thời các triệu chứng do hô hấp gây ra như giảm loãng đờm, giảm viêm, ho và các chứng như khó thở, hắt xì,....
Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng để cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Hỗ trợ giúp cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả.
Về hạn chế, việc thanh lọc phổi nhanh trong ba ngày sẽ gây nên:
Hiệu quả không bền vững do đây chỉ là các biện pháp tạm thời. Nếu người bệnh không duy trì lối sống lành mạnh thì rất dễ sẽ quay trở lại.
Không loại bỏ hoàn toàn các độc tố: Nếu người bệnh đã bị xâm nhập sâu các chất độc học vào phế nang thì việc thanh lọc sẽ không loại bỏ các độc tố hoàn toàn.
Có thể gây ra tác dụng phụ: Khi thanh lọc phổi trong thời gian ngắn có thể khiến người bệnh gặp các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, dị ứng,...
Dưới đây là những nhóm đối tượng không nên thực hiện thanh lọc phổi:
Người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp: Việc thanh lọc phổi có thể khiến huyết áp và nhịp tim bị thay đổi các chỉ số, không tốt cho tình hình sức khỏe của người bệnh.
Phụ nữ mang thai: Cơ thể thai phụ rất nhạy cảm vì vậy cần thận trọng trước khi thanh lọc phổi. Hơn nữa, cho đến thời điểm hiện tại, chưa có bất kỳ nghiên cứu nào về thanh lọc phổi đối với thai kỳ. Vậy nên các mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp phù hợp.
Phụ nữ đang cho con bú: Một số phương pháp thanh lọc phổi có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ, từ đó không tốt cho bé.
Để phổi luôn khỏe mạnh, quý khách cần lưu ý những điều dưới đây:
Chế độ ăn uống hợp lý, nên ăn nhiều rau xanh và các loại trái cây. Ngoài ra, quý khách hãy hạn chế các loại đồ ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp vì chứa nhiều muối, đường và chất béo không lành mạnh.
Uống đủ nước để loại bỏ chất bẩn ra khỏi phổi một cách dễ dàng hơn.
Về lối sống, xây dựng lối sống khoa học, không hút thuốc lá và tránh tiếp xúc với các loại bụi, hóa chất. Bên cạnh đó, hãy thường xuyên tập thể dục để có thể cải thiện chức năng phổi.
Mọi người hãy tập hít thở sâu và giữ ấm cơ thể đặc biệt là vùng cổ và ngực.
Ngủ đủ giấc để có thể giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch tốt hơn.
Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới là sản phẩm chăm sóc sức khỏe phổi được nhiều đánh giá tốt từ khách hàng. Sản phẩm thuộc Công ty Cổ phần Titafa nghiên cứu và sản xuất. Siro có chứa AP-Bio (Chiết xuất Xuyên Tâm Liên) -đây là hoạt chất hỗ trợ làm giảm các chứng cảm lạnh thông thường nhanh chóng và hiệu quả.
Ngoài ra, trong thành phần còn chứa nhiều thảo dược thiên nhiên như Chiết xuất Lá Thường Xuân, Húng Chanh, Mạch Môn Đông, Thiên Môn Đông,.... hỗ trợ bổ phổi, giảm ho, đờm, đau rát họng, khản tiếng do viêm họng và viêm phế quản gây ra. Sản phẩm nhận được kiểm định nghiêm ngặt từ Bộ Y Tế và các chuyên gia trước khi cho ra mắt trên thị trường. Chính vì vậy, quý khách có thể hoàn toàn an tâm trải nghiệm sản phẩm.
Để mua Thiên Môn Bổ Phổi Premium mới, quý khách vui lòng truy cập vào website https://titafa.com/ hoặc liên hệ tới hotline 1900 2163.
Hy vọng rằng với những thông tin trên đã giúp quý khách hiểu thêm về phương pháp thanh lọc phổi trong 3 ngày. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm, quý khách vui lòng liên hệ đến Titafa để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.
Ho là một trong những triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý đường hô hấp, từ cảm lạnh thông thường đến viêm phế quản.
Kẹo Ngậm Thiên Môn 400 Premium Bổ Phổi là sản phẩm đang được nhiều người quan tâm nhờ công dụng hỗ trợ giảm ho, đờm và bổ phổi từ các loại thảo dược tự nhiên.
Viên ngậm Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium bán ở đâu chính hãng, giá tốt? Xem ngay địa chỉ uy tín và cách mua hàng tiện lợi tại Titafa.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại viên ngậm hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng và bảo vệ đường hô hấp.
Uống siro ho xong có nên uống nước không? Tìm hiểu khuyến cáo từ chuyên gia và cách dùng siro ho đúng để tăng hiệu quả hỗ trợ giảm ho, long đờm.
