6 Mẹo Chữa Ho Khan Lâu Ngày Không Khỏi Ở Người Lớn

Vậy thì làm thế nào để giảm nhanh tình trạng này mà hạn chế gặp phải tác dụng phụ? Hãy cùng Titafa tìm hiểu 6 Mẹo chữa ho khan lâu ngày không khỏi ở người lớn.

Uống đủ nước ấm

Uống nước ấm hỗ trợ làm loãng đờm rất tốt, giảm kích ứng cổ họng. Bên cạnh đó, khi uống đủ nước, các lớp niêm mạc sẽ được bảo vệ, giảm tình trạng khô rát cổ họng và từ đó hỗ trợ giảm ho. 

Uống nước ấm hỗ trợ làm loãng đờm rất tốt.

Người bệnh có thể pha thêm một chút nước cốt chanh hoặc mật ong vào nước ấm để có thể tăng thêm hương vị. Lưu ý: Nên uống nước ấm đều đặn hàng ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xông hơi

Đây là giải pháp làm thông thoáng đường hô hấp được nhiều người sử dụng. Xông hơi hỗ trợ làm loãng đờm, giảm viêm họng và tăng độ thông thoáng cho đường hô hấp. Việc xông hơi còn hỗ trợ làm dịu các mô niêm mạc, giảm kích ứng, ngứa rát và từ đó hạn chế ho khan. Người bệnh lưu ý không nên xông khi hơi nước quá nóng và trong thời gian quá lâu để phòng trường hợp bị bỏng. 

Súc miệng bằng nước muối

Nước muối là dung dịch sát khuẩn tự nhiên, hỗ trợ làm sạch khoang miệng và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh. Khi súc miệng thường xuyên cũng sẽ hỗ trợ làm dịu các cơn ho và ngừa các biến chứng do ho khan gây ra.

Người bệnh nên súc miệng bằng nước muối ấm, từ 3 - 4 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Nên súc miệng bằng nước muối khi bị ho khan

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh là cách để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp người bệnh chống lại các virus, vi khuẩn gây hại. Không những vậy, khi người bệnh bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng hỗ trợ quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn và giảm các triệu chứng khó chịu do ho khan.

Trong khi bị ho khan, người bệnh nên tham khảo các loại thực phẩm như trái cây tươi: cam, quýt, bưởi,... ngoài ra, có thể tham khảo các loại rau xanh, sữa chua, súp gà,... Bên cạnh đó, quý khách cũng lưu ý tránh ăn các loại đồ cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, chiên xào, đồ quá mặn và những sản phẩm có ga, rượu bia,...

Nghỉ ngơi đầy đủ

Việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi. Bên cạnh đó, khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ có thời gian để chữa lành và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Người bệnh lưu ý nên tạo không gian nghỉ dưỡng thoải mái, có thể sử dụng tinh dầu để giúp ngủ sâu hơn. Ngoài ra, những người đang bị ho khan thì hãy tránh các tác nhân gây kích ứng như khói thuốc, bụi bẩn. 

Việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi

Sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi Premium 

Thiên Môn Bổ Phổi Premium là sản phẩm thuộc Công ty Cổ phần Titafa, có nguồn gốc từ 100% thảo dược tự nhiên, phù hợp với trẻ nhỏ từ 6 tuổi trở lên. Bên cạnh đó, sản phẩm còn được sản xuất trong nhà máy hiện đại, đạt tiêu chuẩn GMP. Từng khâu sản xuất đều được kiểm định và giám sát bởi các chuyên gia, nhằm mang đến những sản phẩm chất lượng nhất.

Không những vậy, Thiên Môn Bổ Phổi Premium còn có thành phần AP-Bio (Chiết xuất Xuyên Tâm Liên). Đây là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Ấn Độ, hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh thông thường. Đã có rất nhiều nghiên cứu đánh giá hiệu quả trong việc hỗ trợ kháng viêm của thành phần này. 

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có công dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả sản phẩm khác nhau, tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi Premium hỗ trợ làm giảm ho khan

Những lưu ý khi sử dụng mẹo chữa ho khan ở người lớn

Sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, xuất xứ rõ ràng

Người bệnh hãy ưu tiên sử dụng các loại thảo dược có nguồn gốc tự nhiên, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng. Người bệnh lưu ý cần tránh các hoạt chất gây hại cho sức khỏe. 

Bên cạnh đó, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ, dược sĩ, thầy thuốc để biết được liệu trình sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân mình. Điều này cũng sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn và hạn chế gây ra các tác dụng phụ.

Lưu ý về chế độ sinh hoạt 

Khi bị ho khan, người bệnh lưu ý hãy ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng để cơ thể được hỗ trợ phục hồi. Ngoài ra, người bệnh cũng cần lưu ý tránh căng thẳng bằng cách thiền nhẹ nhàng, tập yoga,... Đặc biệt, mọi người cũng đừng quên uống nhiều nước ấm, trà thảo mộc để hỗ trợ làm giảm kích ứng cổ họng.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng đừng quên giữ gìn không gian sạch sẽ, thông thoáng, để làm giảm thiểu bụi bẩn, vi khuẩn. Đặc biệt, khi bị ho, hãy tránh tiếp xúc với khói thuốc và hóa chất độc hại để phòng ngừa tình trạng ho khan ngày càng nghiêm trọng hơn.

Hy vọng rằng với 6 Mẹo chữa ho khan lâu ngày không khỏi ở người lớn có ích đối với bạn đọc. Đừng quên theo dõi Titafa để biết nhiều bài viết hữu ích trong thời gian tới nhé!