7 Cách Bấm Huyệt Cắt Cơn Ho Hiệu Quả Ngay Tại Nhà

Bấm huyệt cắt cơn ho là một phương pháp hỗ trợ giảm ho được áp dụng từ lâu trong Đông Y. Khi tác động đúng huyệt vị, phương pháp này có thể giúp thư giãn cơ hô hấp, giảm kích thích ở cổ họng và làm dịu cơn ho nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải cứ bấm huyệt là hết ho ngay, mà cần biết chính xác vị trí huyệt đạo và cách thực hiện đúng. Vậy đâu là những huyệt đạo quan trọng giúp giảm ho hiệu quả? Cùng dược sĩ Titafa giải đáp chi tiết qua bài viết sau.

Bấm huyệt có trị ho được không?    

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu thuộc y học cổ truyền, được cho là có khả năng kích thích cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi. Khi tác động đúng vào các huyệt đạo liên quan đến hệ hô hấp, phương pháp này có thể giúp hỗ trợ giảm ho, hỗ trợ làm dịu cổ họng và cải thiện tuần hoàn khí huyết. Tuy nhiên, liệu bấm huyệt có thực sự trị ho hiệu quả hay không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm.

Bấm huyệt là phương pháp có thể giúp hỗ trợ giảm ho trong một số trường hợp

Trên thực tế, ho là một phản xạ tự nhiên của cơ thể và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì thế, hiệu quả của bấm huyệt trong việc giảm ho phụ thuộc vào nguyên nhân gây ho và cách thực hiện bấm huyệt có đúng kỹ thuật hay không.

Khi day ấn vào một số huyệt đạo nhất định, cơ thể có thể phản ứng bằng cách kích thích lưu thông máu, giảm co thắt phế quản và cải thiện chức năng hô hấp. Đặc biệt, phương pháp này có thể hữu ích với những trường hợp ho khan, ho do lạnh hoặc do căng thẳng thần kinh.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể áp dụng bấm huyệt tùy tiện mà cần tuân theo hướng dẫn của chuyên gia. Việc day ấn sai huyệt hoặc tác động quá mạnh có thể gây đau nhức, chóng mặt hoặc thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Ngoài ra, nếu ho do nhiễm trùng nặng hoặc các bệnh lý nghiêm trọng, bấm huyệt chỉ có thể hỗ trợ chứ không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp điều trị y khoa.

7 cách bấm huyệt cắt cơn ho hiệu quả    

Cách bấm huyệt Xích Trạch trị ho    

Huyệt Xích Trạch có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ thanh phế, hóa đờm và giảm ho. Do đó, khi muốn bấm huyệt trị ho đờm, mọi người thường được hướng dẫn về huyệt Xích Trạch. Khi tác động đúng cách, huyệt này giúp hỗ trợ điều hòa khí phế, giảm triệu chứng ho dai dẳng, ho có đờm hoặc ho do viêm họng.

Cách xác định huyệt Xích Trạch:

• Duỗi thẳng tay, lòng bàn tay hướng lên trên.

• Xác định nếp gấp khuỷu tay, tìm đường gân to chạy dọc cánh tay.

• Huyệt Xích Trạch nằm ở điểm lõm giữa đường gân cơ nhị đầu cánh tay và gân khuỷu tay.

Cách thực hiện:

• Dùng bốn ngón tay xoa bóp nhẹ vùng quanh huyệt để làm nóng, kích thích tuần hoàn máu.

• Sử dụng ngón cái ấn mạnh vào huyệt, giữ trong 1 phút rồi thả ra.

• Lặp lại động tác này khoảng 3 – 5 lần mỗi bên tay.

• Thực hiện hàng ngày, nhất là khi ho kéo dài hoặc có đờm nhiều.

Bấm huyệt Xích Trạch trị ho

Bấm huyệt Dũng Tuyền trị ho khan

Khi muốn bấm huyệt trị ho khan, huyệt Dũng Tuyền là một trong những huyệt đạo được các chuyên gia giới thiệu phổ biến nhất. Bởi huyệt Dũng Tuyền thuộc kinh Thận, có tác dụng hỗ trợ hạ hư hỏa, làm ấm cơ thể và hỗ trợ giảm ho hiệu quả, đặc biệt là ho do lạnh. Khi tác động vào huyệt này, khí huyết được điều hòa, giúp hỗ trợ giảm ho khan, ho kéo dài.

Cách xác định huyệt Dũng Tuyền:

• Ngồi thoải mái, co các ngón chân lại.

• Tìm điểm lõm sâu nhất trên gan bàn chân, vị trí này nằm cách gót chân khoảng 2/5 chiều dài bàn chân.

• Huyệt Dũng Tuyền thường nằm ngay chỗ hõm xuất hiện rõ khi gập các ngón chân.

Cách thực hiện:

• Ngâm chân vào nước ấm khoảng 5 – 10 phút trước khi bấm huyệt để kích thích tuần hoàn máu.

• Dùng dầu nóng như dầu tràm hoặc dầu khuynh diệp thoa lên huyệt.

• Sử dụng ngón cái day ấn huyệt trong khoảng 15 phút, thực hiện luân phiên hai bên chân.

• Sau khi bấm huyệt, nhanh chóng mang tất giữ ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Áp dụng vào buổi tối trước khi ngủ để giảm ho và cải thiện giấc ngủ.

Huyệt Dũng Tuyền trị ho khan

Trị ho bằng cách bấm huyệt Khổng Tối    

Huyệt Khổng Tối là một trong những huyệt vị quan trọng của kinh Phế, đóng vai trò giúp hỗ trợ thông phế, giảm ho và hỗ trợ thanh nhiệt cơ thể. Việc kích thích huyệt này sẽ giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng ho dai dẳng, ho ra máu, viêm họng và khan tiếng. Ngoài ra, bấm huyệt Khổng Tối còn hỗ trợ điều hòa việc tiết mồ hôi, giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với sự thay đổi của môi trường.

Cách xác định huyệt Khổng Tối:

• Đặt cẳng tay thẳng và hướng lòng bàn tay lên trên.

• Xác định đường thẳng nối từ huyệt Thái Uyên (ở cổ tay) đến huyệt Xích Trạch (ở khuỷu tay).

• Huyệt Khổng Tối nằm cách cổ tay khoảng 7 thốn (một thốn bằng bề rộng đốt thứ ba của ngón tay cái).

• Khi ấn vào, có thể cảm nhận một điểm hơi lõm và có cảm giác căng tức nhẹ.

Cách thực hiện:

• Giữ cẳng tay thư giãn, đặt tay còn lại lên cổ tay sao cho ngón tay cái đặt đúng vị trí huyệt.

• Dùng ngón cái ấn nhẹ nhàng vào huyệt theo nhịp, duy trì trong 1 phút.

• Sau đó, xoa bóp quanh huyệt theo chuyển động tròn trong 30 giây để tăng cường hiệu quả.

• Lặp lại tương tự với tay còn lại.

• Thực hiện 2 lần/ngày, liên tục trong 5 ngày để giảm triệu chứng ho.

Bấm huyệt Khổng Tối trị ho

Bấm huyệt Thái Uyên trị ho    

Huyệt Thái Uyên là huyệt nguyên của kinh Phế, có tác dụng hỗ trợ điều hòa phế khí, hóa đờm và giảm ho hiệu quả. Khi kích thích huyệt này, không chỉ giúp giảm các cơn ho kéo dài mà còn hỗ trợ cải thiện tình trạng đau tức ngực và khó thở do viêm phế quản.

Cách xác định huyệt Thái Uyên:

• Ngửa bàn tay lên để lộ rõ cổ tay.

• Gập nhẹ cổ tay để tìm nếp gấp tự nhiên của cổ tay.

• Huyệt Thái Uyên nằm ngay chỗ lõm dưới ngón cái, gần sát với động mạch quay.

• Khi ấn vào, có thể cảm nhận mạch đập nhẹ, đây chính là vị trí chính xác của huyệt.

Cách thực hiện:

• Dùng đầu ngón tay cái của tay đối diện đặt lên huyệt Thái Uyên.

• Nhấn nhẹ và giữ trong khoảng 30 giây, sau đó day theo chiều kim đồng hồ trong 1 phút.

• Lặp lại tương tự với tay còn lại.

• Thực hiện mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối để giảm ho và cải thiện hệ hô hấp.

Bấm huyệt Thái Uyên trị ho

Cách bấm huyệt Đản Trung trị ho    

Huyệt Đản Trung đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều hòa khí huyết vùng ngực, giúp thông phế, giảm ho tức ngực và hỗ trợ hô hấp dễ dàng hơn.

Cách xác định huyệt Đản Trung:

• Đối với nam giới: Huyệt nằm chính giữa xương ức, tại điểm giao của đường thẳng nối hai núm vú.

• Đối với nữ giới: Vị trí huyệt tương ứng với đường ngang bờ trên của khớp xương ức thứ 5.

Cách thực hiện:

• Cách 1: Dùng hai ngón tay cái xoa tròn huyệt theo chiều dọc, liên tục trong khoảng 2 - 3 phút cho đến khi vùng ngực ấm lên.

• Cách 2: Đặt hai ngón tay cái lên huyệt, ấn nhẹ tạo cảm giác căng tức, sau đó xoay tròn theo chiều kim đồng hồ trong 5 giây, thả lỏng 3 giây, lặp lại trong 2 phút.

• Khi bấm huyệt, nên giữ tinh thần thư giãn, tránh thực hiện ngay sau khi ăn no hoặc khi cơ thể quá mệt mỏi.

Bấm huyệt Đản Trung trị ho

Bấm huyệt Phế Du trị ho cho bé    

Bấm huyệt Phế Du là một trong những cách bấm huyệt trị ho cho trẻ hiệu quả được nhiều cha mẹ áp dụng. Bởi, huyệt Phế Du có liên quan trực tiếp đến phổi, giúp hỗ trợ cải thiện các chứng ho do viêm phế quản, viêm phổi và hỗ trợ lưu thông khí huyết. Đây là huyệt vị rất hữu ích khi áp dụng cho trẻ nhỏ bị ho kéo dài.

Cách xác định huyệt Phế Du:

• Xác định điểm dưới mỏm gai đốt sống lưng D3 – D4.

• Đo ngang sang hai bên khoảng 1,5 thốn (tương đương 3cm).

Cách thực hiện:

• Để bé nằm sấp thoải mái, người bấm dùng ngón tay cái ấn vuông góc vào huyệt.

• Giữ lực trong khoảng 3 giây, sau đó thả ra nhẹ nhàng.

• Thực hiện liên tục 10 – 15 lần, tránh dùng lực quá mạnh để không ảnh hưởng đến phổi.

• Nên kết hợp xoa bóp nhẹ vùng lưng để giúp bé dễ chịu hơn.

Bấm huyệt Phế Du trị ho cho bé

Cách bấm huyệt Phong trì trị ho viêm họng    

Huyệt Phong Trì có tác dụng khu phong, giải biểu, thanh nhiệt, giúp hỗ trợ giảm nhanh các triệu chứng ho do viêm họng, cảm lạnh hoặc nhiễm phong hàn.

Cách xác định huyệt Phong Trì:

• Huyệt nằm ở phần hõm sau gáy, tại giao điểm giữa cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang.

Cách thực hiện:

• Đặt 4 ngón tay làm điểm tựa ở đầu, dùng hai ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt Phong Trì.

• Day tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2 - 3 phút, đến khi vùng này có cảm giác ấm nóng.

• Thực hiện mỗi ngày 2 - 3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Lưu ý không bấm huyệt này cho phụ nữ mang thai hoặc người có thể trạng suy nhược.

Bấm huyệt Phong trì trị ho viêm họng

Những lưu ý khi trị ho bằng phương pháp bấm huyệt    

Bấm huyệt là một phương pháp hỗ trợ giảm ho tự nhiên, không dùng thuốc. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, mọi người cần lưu ý một số điều sau:

• Xác định đúng nguyên nhân ho: Bấm huyệt chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế điều trị y khoa. Cần tìm ra nguyên nhân gây ho để có giải pháp triệt để.

• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người suy nhược, đang dùng thuốc chống đông máu,... cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

• Thời điểm bấm huyệt phù hợp: Không thực hiện khi quá no hoặc quá đói, tốt nhất nên bấm huyệt sau ăn khoảng 1 giờ.

• Giữ vệ sinh trước khi bấm huyệt: Cắt móng tay, rửa sạch tay để tránh gây tổn thương hoặc nhiễm trùng da.

• Dùng lực vừa phải: Các huyệt ở vị trí nhạy cảm không nên bấm quá mạnh để tránh bầm tím, tổn thương mô mềm.

• Không bấm huyệt trên vùng da tổn thương: Tránh bấm huyệt tại khu vực bị viêm, sưng, loét hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng.

• Kiên trì thực hiện: Hiệu quả của bấm huyệt không đến ngay lập tức, cần áp dụng đều đặn và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học.

• Tránh lạm dụng: Bấm huyệt quá thường xuyên có thể gây đau nhức, mệt mỏi, ảnh hưởng đến cơ thể.

• Chế độ sống khoa học: Kết hợp giữ ấm cơ thể, hạn chế đồ lạnh, tránh khói bụi và môi trường ô nhiễm để hỗ trợ giảm ho tốt hơn.

Giảm ho hiệu quả với combo Thiên Môn Bổ Phổi Premium và viêm ngậm Thiên Môn Bổ Phế Premium

Để nhanh chóng hỗ trợ làm dịu cơn ho, giảm viêm họng, bộ đôi Thiên Môn Bổ Phổi Premium và viên ngậm Thiên Môn Bổ Phế Premium là lựa chọn được nhiều khách hàng tin tưởng. Bộ đôi này không chỉ giúp hỗ trợ làm dịu cổ họng mà còn hỗ trợ cải thiện cơ ho nhanh chóng, bảo vệ phổi và hệ hô hấp một cách toàn diện.

Siro Thiên Môn Bổ Phổi Premium giúp hỗ trợ bổ phổi, hỗ trợ kháng viêm và cải thiện hệ hô hấp từ bên trong, trong khi viên ngậm Thiên Môn Bổ Phế Premium giúp hỗ trợ giảm kích ứng cổ họng ngay tức thì, giữ ẩm niêm mạc họng và bảo vệ thanh quản. Với chiết xuất từ 13 loại thảo dược thiên nhiên, sản phẩm không chỉ an toàn cho cả người lớn và trẻ em mà còn hạn chế tối đa tác dụng phụ, mang lại hiệu quả toàn diện khi sử dụng đúng cách.

Combo Thiên Môn Bổ Phổi Premium và viêm ngậm Thiên Môn Bổ Phế Premium

Hướng dẫn sử dụng

Siro Thiên Môn Bổ Phổi Premium

• Trẻ em 6 – 14 tuổi: Uống 20ml/lần, ngày 2 lần.

• Người lớn và trẻ từ 14 tuổi trở lên: Uống 20ml/lần, ngày 3 lần.

• Nên uống sau bữa ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn.

Viên ngậm Thiên Môn Bổ Phế Premium

• Trẻ em trên 6 tuổi: Ngậm 1 viên/lần, ngày 3 lần.

• Người lớn: Ngậm 1 viên/lần, 4 – 5 lần/ngày.

• Ngậm chậm để dưỡng chất thẩm thấu vào niêm mạc họng.

*Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả của sản phẩm còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người.

Bài viết trên, Titafa đã gợi ý một số cách bấm huyệt cắt cơn ho an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Nếu triệu chứng ho vẫn kéo dài liên tục, kèm theo sốt cao, khó thở,... hãy chủ động thăm khám tại các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ tới hotline 1900 2163 để được dược sĩ Titafa hỗ trợ chi tiết hơn nhé.