Thông tin sức khỏe

Ăn ngon chưa đủ: Vì sao phải tiêu hoá tốt mới hấp thu tốt?

Ăn đủ chất nhưng tiêu hoá chưa tốt có thể khiến bữa ăn kém hiệu quả. Tìm hiểu cách chủ động hỗ trợ tiêu hoá cùng Dipeptine.

1. Vì sao ăn ngon chưa đủ?

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn ngon, ăn đủ chất là cơ thể sẽ hấp thu tốt. Thực tế, bữa ăn chỉ thực sự có giá trị khi thức ăn được tiêu hoá và hấp thu hiệu quả.

Ăn ngon là bước đầu. Tiêu hoá tốt mới giúp thức ăn được phân giải thành những đơn vị nhỏ hơn để cơ thể có thể hấp thu và sử dụng. Nếu quá trình tiêu hoá không thuận lợi, người dùng có thể cảm thấy nặng bụng, đầy bụng, ậm ạch sau ăn, dù bữa ăn rất đầy đủ.

Đó là lý do ra đời của thực phẩm bổ sung Dipeptine là: Ăn ngon chưa đủ – phải tiêu hoá tốt mới hấp thu tốt.

2. Tiêu hoá và hấp thu liên quan thế nào?

Tiêu hoá là quá trình phân giải thức ăn thành các thành phần nhỏ hơn. Hấp thu là quá trình cơ thể tiếp nhận các dưỡng chất đó qua đường tiêu hoá.

Ví dụ, tinh bột cần được phân giải thành các đơn vị đường nhỏ hơn. Protein cần được phân giải thành peptide và acid amin. Chất béo cần được phân giải thành acid béo và glycerol. Lactose trong sữa cần được phân giải để cơ thể dễ dung nạp hơn. Chất xơ thực vật cũng cần được xử lý phù hợp trong hệ tiêu hoá.

Nếu thức ăn không được phân giải tốt, cơ thể khó hấp thu tối ưu các dưỡng chất từ bữa ăn. Vì vậy, hỗ trợ tiêu hoá là một phần quan trọng trong chăm sóc dinh dưỡng hằng ngày.

3. Bữa ăn hiện đại có gì khiến tiêu hoá quá tải?

Bữa ăn hiện đại thường có nhiều nhóm chất cùng lúc. Một bữa ăn có thể vừa nhiều tinh bột, vừa nhiều đạm, vừa nhiều dầu mỡ, lại có thêm sữa, đồ ngọt hoặc rau củ.

Ngoài ra, thói quen ăn nhanh, ăn vội, ăn muộn, ăn ngoài, ít vận động cũng khiến hệ tiêu hoá dễ bị quá tải. Đây là lý do nhiều người không nhất thiết có bệnh lý tiêu hoá nhưng vẫn thường xuyên cảm thấy khó chịu sau ăn.

4. Vai trò của enzyme tiêu hoá

Enzyme tiêu hoá có vai trò hỗ trợ phân giải thức ăn. Mỗi enzyme thường hỗ trợ một nhóm cơ chất khác nhau.

Amylase hỗ trợ phân giải tinh bột.

Protease hỗ trợ phân giải protein.

Lipase hỗ trợ phân giải chất béo.

Lactase hỗ trợ phân giải lactose trong sữa.

Cellulase hỗ trợ phân giải chất xơ thực vật.

Dipeptine ứng dụng DigeZyme® – phức hợp 5 enzyme tiêu hoá, phù hợp với bữa ăn hiện đại có nhiều nhóm chất.

5. Dipeptine hỗ trợ tiêu hoá chủ động ra sao?

Thực phẩm bổ sung Dipeptine giúp người dùng chuyển từ cách nghĩ “đầy bụng rồi mới dùng” sang “bữa ăn hiện đại dễ quá tải tiêu hoá – nên chủ động hỗ trợ tiêu hoá khi cần”.

Điều này không có nghĩa ai cũng phải dùng Dipeptine mỗi ngày. Cách nói đúng là: Dipeptine có thể dùng theo hướng dẫn khi bữa ăn cần hỗ trợ tiêu hoá.

Các tình huống phù hợp gồm:

  • Bữa ăn nhiều món.
  • Bữa ăn nhiều dầu mỡ.
  • Bữa ăn nhiều đạm.
  • Khi uống sữa hoặc whey.
  • Bữa ăn của trẻ cần hỗ trợ tiêu hoá theo hướng dẫn.
  • Bữa ăn của người lớn tuổi.
  • Sau tiệc, khi đi du lịch, ăn ngoài hoặc ăn uống thất thường.

6. Có nên dùng men tiêu hoá hằng ngày không?

Câu trả lời cần được hiểu đúng. Không nên nói ai cũng phải dùng men tiêu hoá hằng ngày. Cũng không nên dùng men tiêu hoá để thay thế chế độ ăn lành mạnh.

Cách nói an toàn và phù hợp hơn là: sản phẩm men tiêu hoá có thể dùng theo hướng dẫn khi bữa ăn cần hỗ trợ tiêu hoá.

Với Dipeptine, thông điệp nên là: nên có sẵn trong gia đình để chủ động hỗ trợ tiêu hoá khi cần, đặc biệt trong các bữa ăn nhiều nhóm chất hoặc khi người dùng có cảm giác tiêu hoá kém.

7. Câu hỏi thường gặp

Ăn đủ chất mà vẫn tiêu hoá kém là vì sao?

Có thể do ăn quá nhanh, bữa ăn quá nhiều nhóm chất, ăn nhiều dầu mỡ, stress, ít vận động hoặc hệ tiêu hoá cần được hỗ trợ thêm trong một số tình huống.

Enzyme tiêu hoá có giúp hấp thu tốt hơn không?

Enzyme tiêu hoá hỗ trợ phân giải thức ăn thành dạng nhỏ hơn, từ đó tạo điều kiện cho quá trình hấp thu dưỡng chất diễn ra thuận lợi hơn.

Dipeptine nên dùng khi nào?

Dipeptine có thể dùng theo hướng dẫn khi bữa ăn cần hỗ trợ tiêu hoá, như sau bữa ăn nhiều món, nhiều đạm, dầu mỡ, khi dùng sữa hoặc khi tiêu hoá kém.

8. Kết luận

Ăn ngon chưa đủ – phải tiêu hoá tốt mới hấp thu tốt. Hãy chủ động hỗ trợ tiêu hoá cho bữa ăn gia đình cùng Dipeptine.