Bật Mí 6 Cách Bấm Huyệt Trị Ho Khan Dứt Điểm Tại Nhà

Bấm huyệt trị ho khan được xem là liệu pháp hỗ trợ an toàn, không gây tác dụng phụ. Phương pháp này khai thác nguyên lý điều hòa khí huyết của Đông y để hỗ trợ làm dịu cơn ho, giảm cảm giác ngứa cổ. Tuy nhiên, xác định đúng huyệt và thao tác đúng kỹ thuật mới giúp phát huy tốt hiệu quả. Cùng dược sĩ Titafa khám phá 6 cách bấm huyệt trị ho khan hiệu quả nhất trong bài viết sau.

Bấm huyệt có trị được ho khan không?

Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu cổ truyền có khả năng hỗ trợ giảm ho khan khá hiệu quả, đặc biệt trong các trường hợp ho do thay đổi thời tiết, cảm lạnh hoặc cơ thể suy yếu. Theo quan điểm Đông y, ho khan thường phát sinh khi phong hàn hoặc phong nhiệt xâm nhập vào cơ thể, gây rối loạn chức năng của phế, tạng. Khi phế bị tổn thương, sẽ có phản ứng ho, khiến người bệnh cảm thấy rát họng, khó thở, ho kéo dài, đặc biệt là về đêm hoặc sáng sớm.

Bấm huyệt có thể hỗ trợ giảm ho khan, ho do thay đổi thời tiết, cảm lạnh

Khi đó, bấm huyệt đóng vai trò như một liệu pháp điều hòa khí huyết, khai thông kinh lạc và giải phóng các “tà khí” đang bế tắc trong cơ thể. Thông qua các kỹ thuật day, ấn, xát nhẹ hoặc miết lên các vị trí huyệt đạo đặc biệt, phương pháp này không chỉ giúp hỗ trợ làm dịu cảm giác ngứa rát ở cổ họng mà còn cải thiện chức năng phổi và phế quản. Từ đó, hỗ trợ làm giảm tần suất và mức độ của các cơn ho khan.

Đặc biệt, bấm huyệt hoàn toàn không dùng thuốc, ít tác dụng phụ và có thể áp dụng linh hoạt tại nhà. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật và kiên trì áp dụng, bấm huyệt không chỉ giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng ho mà còn góp phần nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

6 cách bấm huyệt trị ho khan hiệu quả nhất

Trị ho khan bằng huyệt Dũng Tuyền

Trong y học cổ truyền, bàn chân được ví như “trái tim thứ hai” của cơ thể, nơi tập trung nhiều huyệt vị quan trọng liên quan đến khí huyết và nội tạng. Huyệt Dũng Tuyền nằm ở vị trí đặc biệt của gan bàn chân, được xem là điểm khởi nguồn của kinh Thận. Khi kích hoạt đúng cách, huyệt này có khả năng hỗ trợ làm dịu cơn ho, nhất là ho khan do cảm lạnh, khí huyết trì trệ hoặc nội nhiệt. 

Trị ho khan bằng huyệt Dũng Tuyền

Cách xác định huyệt Dũng Tuyền

• Ngồi ở tư thế thoải mái, đặt chân lên đùi để dễ quan sát lòng bàn chân. 

• Tưởng tượng một đường thẳng nối giữa ngón chân thứ hai và thứ ba, kéo dài về phía gót chân.

• Huyệt Dũng Tuyền nằm ở điểm lõm sâu nhất, giữa gan bàn chân, nơi chuyển tiếp giữa phần da mềm và gân cứng.

Cách thực hiện bấm huyệt

• Ngâm chân nước ấm trong 10 – 15 phút để kích thích tuần hoàn và làm mềm vùng huyệt.

• Lau khô, sau đó thoa một lớp dầu nóng .

• Dùng ngón cái day ấn nhẹ nhàng vào huyệt Dũng Tuyền khoảng 15 phút mỗi bên.

• Lặp lại thao tác 2 – 3 lượt cho mỗi chân để tối ưu hiệu quả.

• Sau khi hoàn tất, nên mang vớ giữ ấm lòng bàn chân, đặc biệt vào buổi tối.

Bấm huyệt Xích Trạch hỗ trợ giảm ho khan

Không giống các huyệt nằm ở chân, huyệt Xích Trạch lại tọa lạc ngay tại vùng khuỷu tay, nơi lưu thông mạnh mẽ của kinh Phế. Theo Đông y, đây là “huyệt hợp” chuyên dùng để thanh nhiệt ở phần thượng tiêu, tiêu viêm, làm dịu phản ứng viêm ở phế quản. Nhờ đó, khi tác động lên Xích Trạch một cách chính xác, người bệnh có thể cảm nhận rõ sự dịu đi của các cơn ho khan dai dẳng, đặc biệt là ho khan do viêm họng, viêm phế quản hoặc khô cổ kéo dài.

Bấm huyệt Xích Trạch hỗ trợ giảm ho khan

Cách xác định huyệt Xích Trạch

• Duỗi thẳng cánh tay và ngửa bàn tay lên trên.

• Nhìn vào nếp gấp khuỷu tay, sẽ thấy một vùng lõm rõ nét giữa hai sợi gân nổi bật.

• Huyệt Xích Trạch nằm ở điểm lõm này, sát mép ngoài gân cơ nhị đầu cánh tay.

Cách thực hiện bấm huyệt

• Dùng ngón tay cái ấn trực tiếp vào huyệt, giữ lực vừa phải.

• Thực hiện thao tác day tròn liên tục trong 2 – 3 phút.

• Có thể lặp lại 2 – 3 lần/ngày để hỗ trợ làm dịu triệu chứng ho.

*Lưu ý: Với các trường hợp ho kéo dài, có thể phối hợp thêm với các huyệt khác như Phế Du, Thái Uyên hoặc Đản Trung để tăng hiệu quả điều trị.

Trị ho khan bằng cách bấm huyệt Khổng Tối

Huyệt Khổng Tối được xem là “cửa ngõ” dẫn khí phổi, giúp làm dịu vùng phế quản bị kích thích, hỗ trợ làm giảm tình trạng ho dai dẳng không dứt. Khi huyệt này được tác động đúng cách, dòng khí trong phổi sẽ được điều hòa, đồng thời giúp làm dịu cảm giác ngứa rát trong cổ họng.

Trị ho khan bằng cách bấm huyệt Khổng Tối

Cách xác định vị trí huyệt Khổng Tối: Huyệt nằm trên mặt trong cẳng tay. Để xác định, lật ngửa cánh tay, nối một đường từ nếp gấp cổ tay lên khuỷu tay. Từ nếp gấp cổ tay đo lên khoảng 7 thốn (tương đương chiều dài của một bàn tay, không tính ngón tay), sẽ thấy một điểm lõm dọc theo đường gân – đó chính là huyệt Khổng Tối.

Cách thực hiện

• Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa ấn thẳng góc vào vị trí huyệt với lực vừa phải, không gây đau nhói.

• Giữ lực ấn trong 2 – 3 phút để kích hoạt dòng khí trong kinh Phế.

• Sau đó, massage nhẹ theo chuyển động tròn trong khoảng 1 – 2 phút để thư giãn vùng huyệt.

• Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày, đặc biệt hiệu quả khi áp dụng vào sáng sớm hoặc trước khi ngủ.

Bấm huyệt Thái Uyên trị ho khan

Huyệt Thái Uyên được xem là “trạm dừng” của khí huyết Phế kinh, nơi tụ hội dòng khí nuôi dưỡng phổi. Khi cơ thể gặp phải ho khan, đặc biệt là những cơn ho xuất hiện nhiều vào buổi sáng hoặc đêm khuya, việc bấm huyệt Thái Uyên có thể giúp hỗ trợ làm dịu cổ họng, giảm cảm giác kích ứng và cải thiện tuần hoàn khí huyết tại vùng phế.

Bấm huyệt Thái Uyên trị ho khan

Cách xác định vị trí huyệt Thái Uyên: Ngửa lòng bàn tay, gập nhẹ cổ tay để làm rõ nếp gấp. Tìm đến điểm lõm ở phía dưới gốc ngón cái, bên ngoài đầu xương quay – đó chính là vị trí của huyệt Thái Uyên.

Cách thực hiện

• Dùng ngón cái ấn thẳng vào huyệt, cảm nhận lực tác động dần dần tăng lên nhưng không gây đau.

• Day nhẹ theo chuyển động tròn trong khoảng 2 – 3 phút, mỗi vòng day là một lần dẫn khí.

• Thực hiện khoảng 12 – 14 vòng mỗi lần, sau đó đổi sang tay còn lại.

• Áp dụng 2 – 3 lần mỗi ngày giúp làm dịu họng, hạn chế ho khan tái phát.

*Lưu ý: Có thể phối hợp bấm huyệt Liệt Khuyết nếu có kèm theo cảm giác ngứa sâu hoặc ho có đờm.

Bấm huyệt Đản Trung hỗ trợ giảm ho 

Huyệt Đản Trung đóng vai trò điều hòa khí trong lồng ngực, giúp thông thoáng đường thở, long đờm và giảm áp lực vùng ngực do ho kéo dài.

Bấm huyệt Đản Trung hỗ trợ giảm ho

Cách xác định vị trí huyệt Đản Trung

• Với nam giới: Đặt tay lên vùng ngực, xác định chính giữa xương ức tại giao điểm của hai đường nối giữa hai núm vú.

• Với nữ giới: Tìm điểm giao nhau giữa đường ngang đi qua liên sườn thứ 5 và đường thẳng chính giữa thân trước.

Cách thực hiện

• Dùng ngón cái hoặc hai đầu ngón tay trỏ và giữa day ấn nhẹ vào huyệt.

• Có thể chọn một trong hai phương pháp: Xoa dọc từ trên xuống dưới quanh vị trí huyệt trong 1 – 2 phút đến khi cảm thấy ấm nóng nhẹ. Hoặc day xoay tròn: Ấn vừa phải kết hợp xoay theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 5 giây, nghỉ 3 giây và lặp lại trong vòng 2 phút.

• Thực hiện khi cơ thể đang thư giãn, không no hoặc quá đói để tăng hiệu quả điều hòa hô hấp.

Bấm huyệt Liệt Khuyết trị ho

Huyệt Liệt Khuyết là một “trạm trung chuyển” quan trọng trên kinh Phế, nơi hỗ trợ giải phóng khí uất, cải thiện lưu thông khí huyết vùng cổ và ngực. Với những cơn ho khan kèm theo ngứa rát họng hoặc cảm giác khô nóng trong phế quản, bấm huyệt này đều có thể giúp dịu lại nhanh chóng.

Bấm huyệt Liệt Khuyết trị ho

Cách xác định vị trí huyệt Liệt Khuyết: Gập hai bàn tay đan xen ngón lại như tư thế bắt tay. Đầu ngón trỏ của tay này sẽ đặt lên vị trí ngay phía trên cổ tay của tay còn lại, đó chính là điểm đặt huyệt Liệt Khuyết, nằm khoảng 3cm (tức 1,5 thốn) từ nếp gấp cổ tay lên trên.

Cách thực hiện

• Dùng ngón trỏ ấn nhẹ vào huyệt, các ngón còn lại giữ cố định bàn tay.

• Day đều theo chuyển động tròn, tăng dần lực đến khi cảm nhận được tức nhẹ.

• Mỗi lần day từ 2 – 3 phút, sau đó đổi tay.

*Lưu ý: Có thể kết hợp với các huyệt như Đản Trung hoặc Phế Du nếu ho kèm tức ngực hoặc nhiều đờm để tăng cường hiệu quả.

Một số lưu ý khi bấm huyệt trị ho khan

Dù bấm huyệt là liệu pháp hỗ trợ an toàn và ít tác dụng phụ, nhưng nếu không thực hiện đúng cách, mọi người có thể vô tình làm giảm hiệu quả hoặc gây tổn thương cơ thể. Để đảm bảo an toàn và tối ưu hiệu quả, cần lưu ý những điểm sau:

• Chỉ bấm khi xác định chính xác vị trí huyệt, tránh nhầm sang vùng có dây thần kinh quan trọng.

• Duy trì lực bấm vừa phải, tránh day ấn quá mạnh gây đau nhức hoặc bầm tím.

• Mỗi lần chỉ nên day ấn từ 1 – 2 phút, không kéo dài quá lâu trong một lần thực hiện.

• Tránh bấm huyệt lên vùng da đang bị viêm, lở loét hoặc trầy xước.

• Không thực hiện khi quá đói, quá no hoặc sau khi sử dụng rượu bia.

• Phụ nữ mang thai, người có bệnh tim mạch hoặc rối loạn đông máu cần hỏi ý kiến bác sĩ trước.

• Kiên trì đều đặn mỗi ngày, kết hợp uống nước ấm, giữ ấm cổ và tránh thức ăn kích ứng để tăng hiệu quả.

Hỗ trợ trị ho khan hiệu quả với Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Khi ho khan kéo dài, thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc Tây, nhiều người đã bắt đầu chuyển hướng sang các giải pháp từ thảo dược thiên nhiên, an toàn và lành tính. Trong số đó, Thiên Môn Bổ Phổi Premium là sản phẩm được nhiều gia đình lựa chọn để hỗ trợ giảm ho, bổ phổi, cải thiện sức khỏe hệ hô hấp.

Thiên Môn Bổ Phổi Premium - Giải pháp hỗ trợ giảm ho khan an toàn!

Điểm sáng của sản phẩm nằm ở công thức 13 vị thảo dược quý, nổi bật như Xuyên Tâm Liên chuẩn hóa AP-Bio, Mạch Môn Đông, Bách Bộ, Gừng, Bình Vôi… Những thành phần này được biết đến với tác dụng hỗ trợ kháng viêm, làm ấm phế, tiêu đờm và làm dịu cơn ho một cách tự nhiên. Đặc biệt, AP-Bio – chiết xuất Xuyên Tâm Liên từ Ấn Độ, đã trải qua nhiều thử nghiệm lâm sàng, giúp hỗ trợ tăng miễn dịch và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm hô hấp.

Không dừng lại ở hiệu quả, Thiên Môn Bổ Phổi Premium còn được gia giảm bằng Sorbitol – tạo vị ngọt thanh mát, dễ uống, thích hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Sản phẩm sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành, mang lại sự an tâm cho người sử dụng.

• Nhà sản xuất: Công ty Cổ phần Titafa

• Xuất xứ: Việt Nam

• Quy cách đóng gói: Chai 280ml (cho người lớn) và 120ml (cho trẻ em)

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ phổi

• Hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, giảm đau rát họng, giảm khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản

Giá bán tham khảo tại Titafa: 

• Thiên Môn Bổ Phổi Premium trẻ em: 42.000 đồng/Chai 120ml

• Thiên Môn Bổ Phổi Premium người lớn: 60.000 đồng/Chai 280ml

*Lưu ý: Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Sản phẩm không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc trị bệnh.

Với 6 cách bấm huyệt trị ho khan mà Titafa.com vừa chia sẻ, hy vọng mọi người đã biết cách áp dụng đúng ngay tại nhà. Tuy nhiên, liệu pháp bấm huyệt chỉ mang lại hiệu quả nếu mọi người xác định đúng vị trí huyệt đạo và cách bấm chuẩn. Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ tới hotline 1900 2163 để được dược sĩ tại Titafa hỗ trợ thêm nhé.