- Tư vấn sản phẩm: 1900 2163
Cảm lạnh ra nhiều mồ hôi khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt khi thấy sốt ra mồ hôi ướt đầm cả áo giường. Thực tế, đây thường là dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể đang hạ nhiệt và bước vào giai đoạn hồi phục.
Tuy nhiên, cần biết cách chăm sóc khi bị cảm ra mồ hôi đúng để tránh "cảm lạnh ngược" và phân biệt với "mồ hôi lạnh" — dấu hiệu nguy hiểm cần can thiệp y tế.
Tại sao bị cảm lại ra nhiều mồ hôi là thắc mắc phổ biến khi trải qua cơn cảm kèm sốt. Để hiểu rõ, chúng ta cần xem xét cơ chế điều hòa nhiệt tự nhiên của cơ thể.
Khi virus cảm cúm hoặc cảm lạnh xâm nhập, hệ miễn dịch phản ứng bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể (gây sốt). Sốt không phải điều xấu — đây là chiến lược phòng thủ của cơ thể để tạo môi trường bất lợi cho virus phát triển và giúp tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.
Sau khi hệ miễn dịch bắt đầu kiểm soát được virus (hoặc sau khi dùng thuốc hạ sốt), vùng dưới đồi (hypothalamus) trong não — bộ điều nhiệt tự nhiên của cơ thể — sẽ "ra lệnh" hạ nhiệt độ trở lại mức bình thường.
Cách hiệu quả nhất để hạ nhiệt là qua tiết mồ hôi:
Tuyến mồ hôi tiết ra chất lỏng lên bề mặt da.
Khi mồ hôi bay hơi, nó mang theo nhiệt lượng từ cơ thể (làm mát qua quá trình thoát hơi).
Quá trình này giúp làm mát cơ thể nhanh chóng và hiệu quả.
Ra mồ hôi sau khi sốt với da ấm, hồng hào và người cảm thấy dễ chịu hơn thường là DẤU HIỆU TỐT, cho thấy cơ thể đang trong quá trình hạ sốt và bắt đầu hồi phục.
Vì vậy, bị cảm ra mồ hôi có tốt không? Câu trả lời là CÓ — nếu đúng bối cảnh hạ sốt tự nhiên và không kèm dấu hiệu bất thường như da lạnh, tái nhợt, mệt lả hoặc lơ mơ.
Cách trị cảm lạnh ra nhiều mồ hôi đúng cách rất quan trọng để tránh "cảm lạnh ngược" — tình trạng mồ hôi ướt thấm vào cơ thể đang yếu, gây nhiễm lạnh và khiến bệnh tái phát hoặc nặng hơn.
Lý do: Mồ hôi ướt trên da trong môi trường lạnh sẽ làm mất nhiệt nhanh, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh trở lại — hiện tượng dân gian gọi là "cảm lạnh ngược".
Hướng dẫn cụ thể:
Dùng khăn bông mềm, khô lau sạch mồ hôi khắp người (đặc biệt vùng lưng, ngực, nách, cổ).
Thay ngay bộ quần áo ẩm ướt bằng quần áo khô ráo, thoáng mát, thấm mồ hôi tốt.
Thay cả ga gối, nệm nếu bị ướt nhiều.
Trẻ em bị cảm ra mồ hôi nhiều cần được bố mẹ theo dõi sát và thay đồ ngay lập tức vì trẻ dễ bị nhiễm lạnh ngược hơn người lớn.
Lý do: Ra mồ hôi nhiều gây mất nước và các chất điện giải quan trọng (natri, kali), dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược.
Nên uống gì:
Oresol/dung dịch điện giải: lựa chọn tốt nhất để bù nước và điện giải nhanh chóng.
Nước lọc ấm: uống từng ngụm nhỏ thường xuyên (không uống quá nhiều một lúc).
Nước trái cây tươi: cam, chanh pha loãng (không quá trị để tránh kích ứng họng).
Nước cháo loãng, nước canh nhạt: vừa bù nước vừa cung cấp năng lượng.
Hướng dẫn:
Sau khi lau khô và thay đồ, mặc quần áo thoáng mát, đắp chăn mỏng vừa phải.
Giữ nhiệt độ phòng ổn định (23-25°C), thoáng khí nhưng không có gió lùa.
Đóng cửa sổ để tránh gió trực tiếp thổi vào người.
Không quấn chăn dày, đóng kín phòng quá nóng — điều này có thể làm nhiệt độ tăng lại và nguy hiểm, đặc biệt với trẻ em.
Gợi ý món ăn trong cách trị cảm lạnh ra mồ hôi:
Cháo hành tía tô nóng hổi: giúp giải cảm và làm ấm cơ thể.
Súp gà/súp rau: bổ dưỡng, dễ tiêu hóa.
Cháo trứng: giàu protein, giúp phục hồi sức khỏe.
Nước ép trái cây tươi có vitamin C.
Lý do: Giúp bù lại năng lượng đã mất trong quá trình sốt, làm ấm cơ thể từ bên trong và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
Phân biệt mồ hôi lạnh và vã mồ hôi khi hạ sốt rất quan trọng vì hai hiện tượng này có ý nghĩa hoàn toàn khác nhau về mặt y khoa.
Đây là hiện tượng sinh lý bình thường khi cơ thể hạ nhiệt:
Cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn, mệt nhưng thư thái, giảm ớn lạnh.
Nhiệt độ cơ thể giảm dần (đo nhiệt kế để kiểm tra).
Da ấm, hồng hào (vì mạch máu giãn nở để tản nhiệt).
Thường xảy ra sau cơn sốt cao hoặc sau khi uống thuốc hạ sốt 30-60 phút.
Người bệnh tỉnh táo, có thể giao tiếp, có cảm giác đói.
Mồ hôi lạnh (cold sweat) là dấu hiệu cảnh báo của các tình trạng y khoa nghiêm trọng:
Cơ thể vẫn mệt mỏi nặng, run rẩy, lo lắng hoặc lơ mơ, li bì.
Da lạnh, ẩm ướt, tái nhợt (không hồng hào).
Có thể không kèm sốt hoặc nhiệt độ thấp bất thường.
Kèm theo: chóng mặt nặng, khó thở, đau ngực, nhịp tim nhanh hoặc chậm bất thường.
Nguyên nhân mồ hôi lạnh có thể là:
Tụt huyết áp đột ngột (choáng váng).
Tụt đường huyết (hạ đường huyết).
Sốc (do nhiễm trùng nặng, dị ứng, mất máu).
Cơn đau tim (nhồi máu cơ tim).
Nhiễm trùng huyết (sepsis).
Khi có mồ hôi lạnh cần gọi cấp cứu hoặc đi bệnh viện ngay lập tức.
Khi đang cách trị cảm lạnh ra mồ hôi, tránh những hành động sau:
Tắm ngay lập tức khi vừa ra mồ hôi: lỗ chân lông đang giãn, tắm ngay dễ gây nhiễm lạnh, làm bệnh nặng lại.
Bật quạt/điều hòa chĩa thẳng vào người đang đổ mồ hôi.
Ra ngoài trời hoặc ra chỗ có gió khi còn đổ mồ hôi và trị thay đồ.
Uống đồ lạnh, ăn kem ngay sau khi hạ sốt.
Đắp nhiều chăn để "ủ mồ hôi" — rất nguy hiểm, có thể làm nhiệt độ tăng cao đột biến.
Cần đến cơ sở y tế ngay khi:
Sốt cao không hạ (>39°C kéo dài >3 ngày) hoặc ra mồ hôi nhưng nhiệt độ không giảm.
Xuất hiện mồ hôi lạnh kèm da tái, lạnh, chóng mặt, lơ mơ.
Khó thở, thở nhanh, đau ngực, tim đập nhanh bất thường.
Ho ra đờm vàng/xanh/có máu, khó thở khi nằm.
Trẻ nhỏ (3 tháng) sốt bất kỳ mức độ nào.
Trẻ lớn/người cao tuổi có dấu hiệu li bì, không ăn được, giảm tiểu.
Cảm kéo dài >10 ngày không thuyên giảm hoặc nặng hơn sau 5-7 ngày.
Tại sao sau khi xông lá tôi lại ra nhiều mồ hôi?
Xông lá/xông hơi là phương pháp kích thích cơ thể ra mồ hôi để giải cảm, làm ấm cơ thể và giãn đường hô hấp. Cơ chế tương tự như khi cơ thể tự nhiên hạ sốt — nhiệt độ tăng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động.
Trẻ em bị cảm ra nhiều mồ hôi thì có cần chăm sóc gì đặc biệt không?
Rất cần, vì trẻ dễ bị nhiễm lạnh ngược hơn người lớn. Bố mẹ cần lau khô người và thay đồ cho bé liên tục, cho bé bú/uống nước nhiều hơn bình thường, theo dõi nhiệt độ thường xuyên và giữ phòng ấm vừa phải.
Ra nhiều mồ hôi có giúp thải độc và nhanh hết virus không?
Ra mồ hôi chủ yếu là cơ chế hạ nhiệt của cơ thể, không phải để "thải độc" hay thải virus. Việc thải độc qua mồ hôi không đáng kể. Bệnh hết là do hệ miễn dịch chiến thắng virus, không phải do đổ mồ hôi.
Tôi có nên đắp nhiều chăn để ra thêm mồ hôi không?
Không nên. Việc ủ ấm quá mức (đắp nhiều chăn, đóng kín phòng) có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng cao nguy hiểm, đặc biệt ở trẻ em có thể gây co giật do sốt cao. Chỉ cần đắp chăn mỏng vừa phải.
Viên ngậm Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium là thực phẩm bảo vệ sức khỏe với công dụng hỗ trợ cải thiện tình trạng ho, ho có đờm và hỗ trợ giảm đau họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản — những triệu chứng thường đi kèm với cảm lạnh.
Sản phẩm trị 140mg cao khô hỗn hợp tương đương thảo mộc thô gồm: Thiên môn (rễ củ) 400mg, Mạch môn (rễ củ) 400mg, Xạ can (thân rễ) 400mg, Kha tử (quả) 200mg — các vị thuốc cổ truyền có tính bổ phế, nhuận táo; cùng cao khô Lá thường xuân 20mg và các tinh dầu Bạc hà 5mg, Gừng 1mg, Húng chanh 0,5mg giúp làm dịu họng và thông đường thở. Tỷ lệ cao khô/thảo mộc thô là 1/10.
Đối tượng sử dụng: Trẻ em từ 6 tuổi và người lớn.
Cách dùng: Ngậm từ từ trong miệng cho viên tan hết, không nhai, không nuốt nguyên viên. Liều dùng chi tiết theo hướng dẫn trên bao bì hoặc tư vấn của chuyên gia y tế.
Lưu ý quan trọng: Không sử dụng cho trẻ em có tiền sử động kinh, co giật do sốt cao, người bị tiểu đường, người tỳ vị hư hàn/đi ỉa lỏng, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Sản phẩm có thể mua tại các nhà thuốc, quầy thuốc trên toàn quốc hoặc đặt hàng trực tuyến tại website Titafa, hotline tư vấn 1900 2163.
Cảm lạnh ra nhiều mồ hôi thường là dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể đang hạ sốt và hồi phục. Cách trị cảm lạnh ra mồ hôi quan trọng nhất là lau khô, thay đồ ngay, bù nước điện giải và giữ ấm vừa phải để tránh nhiễm lạnh ngược.
Cần phân biệt mồ hôi lạnh và vã mồ hôi khi hạ sốt — mồ hôi lạnh là dấu hiệu nguy hiểm cần cấp cứu ngay.
Người lúc nóng lúc lạnh nhưng không sốt thường do rối loạn điều hòa thân nhiệt, có nhiều nguyên nhân từ stress, thay đổi nội tiết tố đến các bệnh lý.
Cảm lạnh ra nhiều mồ hôi thường là dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể đang hạ sốt và hồi phục. Cách trị cảm lạnh ra mồ hôi quan trọng nhất là lau khô, thay đồ ngay, bù nước điện giải và giữ...
Toát mồ hôi lạnh chóng mặt buồn nôn là dấu hiệu cấp cứu y tế nghiêm trọng, có thể là nhồi máu cơ tim, sốc hoặc hạ đường huyết nặng.
Ho khan chuyển sang ho có đờm là diễn tiến tự nhiên của nhiễm virus đường hô hấp, cho thấy hệ miễn dịch đang hoạt động tốt.
Ho khan và ho có đờm cái nào nguy hiểm hơn không có câu trả lời tuyệt đối. Cả hai loại ho đều có thể nguy hiểm tùy nguyên nhân. Hãy chú ý dấu hiệu ho nguy hiểm như ho kéo dài, ho ra máu, khó thở,...
