Bị Ho Viêm Họng Có Nên Uống Nước Cam? Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Khi bị ho, viêm họng, nhiều người thắc mắc ho viêm họng có nên uống nước cam không, vì lo ngại nước cam có thể khiến cổ họng bị kích ứng. Vậy chuyên gia nói gì về vấn đề này? Cùng Titafa tìm hiểu rõ hơn ngay trong bài viết sau đây nhé.

Giá trị dinh dưỡng có trong nước cam

Chắc hẳn nhiều người đã quen với việc uống nước cam để bổ sung vitamin C, đặc biệt khi cơ thể mệt mỏi hay có dấu hiệu cảm cúm, ho, viêm họng. Không chỉ là một loại nước giải khát thơm ngon, nước cam còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Trong nước cam có hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ chống viêm và làm dịu cổ họng. Ngoài ra, loại nước này còn chứa folate (vitamin B9) cần thiết cho sự phát triển tế bào, kali giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp và chất chống oxy hóa như flavonoid, carotenoid có tác dụng bảo vệ tế bào.

Tuy nhiên, dù nước cam mang lại nhiều lợi ích, mọi người cũng cần biết cách sử dụng đúng lúc và đúng cách, đặc biệt khi đang bị ho, viêm họng, để tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Trong nước cam có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ

Bị ho viêm họng có nên uống nước cam?

Khi bị ho viêm họng, nhiều người thắc mắc liệu ho có đờm uống nước cam được không? Thực tế, nước cam chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ làm dịu cổ họng. Tuy nhiên, do tính axit cao, nước cam có thể gây kích ứng niêm mạc họng đang viêm, đặc biệt nếu uống khi bụng đói hoặc tiêu thụ quá nhiều.

Vì vậy, nếu mọi người đang bị ho viêm họng, nên hạn chế sử dụng hoặc cân nhắc lượng và thời điểm uống nước cam để tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Bị viêm họng, hạn chế uống nước cam hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ

Uống nước cam đúng cách khi bị ho, viêm họng

Để tận dụng lợi ích từ nước cam mà không làm tình trạng ho, viêm họng trở nên nặng hơn, mọi người nên lưu ý những cách sử dụng sau:

• Uống sau bữa ăn: Không nên uống nước cam khi bụng đói vì tính axit trong cam có thể gây kích ứng dạ dày và cổ họng đang viêm.

• Pha loãng với nước ấm: Khi bị ho hoặc viêm họng, người bệnh nên pha loãng nước cam với nước ấm thay vì uống nguyên chất hoặc dùng lạnh, giúp cổ họng dễ chịu hơn.

• Không uống cùng lúc với thuốc kháng sinh hoặc thuốc chứa kẽm: Một số loại thuốc có thể bị giảm hiệu quả nếu dùng cùng nước cam, do đó nên uống cách xa nhau ít nhất 1 - 2 giờ.

• Không thêm đường hoặc đá: Việc cho thêm đường hoặc đá lạnh có thể khiến tình trạng ho và viêm họng trở nên trầm trọng hơn.

• Không uống quá nhiều: Dù giàu vitamin C, nhưng nếu uống quá nhiều nước cam trong ngày có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc làm tăng axit, ảnh hưởng đến cổ họng và dạ dày.

• Chọn cam tươi, không chất bảo quản: Ưu tiên cam tươi, không chứa đường hoặc phụ gia hóa học để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Nắm rõ những lưu ý khi bị ho, viêm họng uống nước cam

Tăng cường hiệu quả giảm ho, đau họng cùng Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Bên cạnh việc sử dụng nước cam để tăng cường vitamin C và hỗ trợ sức đề kháng, để nâng cao hiệu quả giảm ho, đau họng, mọi người có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Premium, một giải pháp từ thảo dược thiên nhiên được nhiều người tin dùng hiện nay.

Thiên Môn Bổ Phổi Premium là sản phẩm của thương hiệu Titafa, được bào chế từ các thành phần quý trong Đông y như chiết xuất Xuyên Tâm Liên, Thiên Môn Đông, Mạch Môn, Tang Bạch Bì, Húng Chanh, Bách Bộ,… Đây là những dược liệu có tác dụng nổi bật trong việc hỗ trợ giảm ho, long đờm, kháng viêm và làm dịu niêm mạc hô hấp.

Sản phẩm đặc biệt phù hợp với người hay bị ho dai dẳng, ho do viêm họng, viêm phế quản, người sống trong môi trường ô nhiễm hoặc có hệ hô hấp yếu. Ngoài ra, Thiên Môn Bổ Phổi Premium còn chứa hoạt chất AP-Bio®, chiết xuất Xuyên Tâm Liên đã được chứng minh lâm sàng giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và tăng cường miễn dịch tự nhiên.

Tăng cường hiệu quả giảm ho, bổ phổi với Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Với dạng siro dễ uống và hương vị dễ chịu, sản phẩm phù hợp cho cả người lớn và trẻ từ 6 tuổi trở lên. Đặc biệt, đây là thực phẩm bảo vệ sức khỏe đã được cấp phép lưu hành bởi Cục An Toàn Thực Phẩm – Bộ Y tế, mang đến sự an tâm khi sử dụng lâu dài.

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa của người sử dụng.

Kết luận

Trên đây là những thông tin giúp giải đáp thắc mắc ho viêm họng có nên uống nước cam và gợi ý cách sử dụng hiệu quả. Hy vọng với những chia sẻ này, mọi người sẽ biết cách chăm sóc sức khỏe hô hấp đúng cách và an toàn hơn. Ngoài ra, để được tư vấn và đặt mua sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Premium chính hãng, giá tốt, khách hàng có thể liên hệ Titafa ngay hôm nay.