- Tư vấn sản phẩm: 1900 2163
Bên cạnh các phương pháp Tây y, y học cổ truyền với liệu pháp bấm huyệt đã chứng minh được hiệu quả đáng kể trong việc hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn kiến thức về các huyệt trị ho sổ mũi hiệu quả, cùng hướng dẫn chi tiết cách thực hiện an toàn ngay tại nhà.
Bấm huyệt là một phương pháp trị liệu không dùng thuốc, dựa trên nguyên lý của y học cổ truyền, tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể để điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương, từ đó giúp cải thiện sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật.
Lợi ích của bấm huyệt:
Giảm triệu chứng: Giúp thông mũi, giảm tiết dịch nhầy, dịu cơn ho, giảm đau rát họng.
Tăng cường sức đề kháng: Kích thích hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
An toàn, ít tác dụng phụ: Khi thực hiện đúng cách, bấm huyệt là phương pháp an toàn, không gây tác dụng phụ như một số loại thuốc.
Tiện lợi, dễ thực hiện: Có thể tự thực hiện tại nhà sau khi được hướng dẫn.
Nguyên lý hoạt động:
Theo y học cổ truyền, ho và sổ mũi thường do phong hàn, phong nhiệt xâm nhập vào cơ thể, gây tắc nghẽn kinh lạc, ảnh hưởng đến chức năng của Phế (phổi). Bấm huyệt vào các huyệt đạo liên quan giúp khai thông kinh khí, khu phong tán hàn (hoặc thanh nhiệt), phục hồi chức năng của tạng Phế, từ đó cải thiện triệu chứng.
Lưu ý khi áp dụng bấm huyệt:
Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ, không thay thế hoàn toàn cho việc điều trị y tế, đặc biệt với các trường hợp ho, sổ mũi nặng, kéo dài hoặc do các bệnh lý tiềm ẩn.
Cần kiên trì thực hiện đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu triệu chứng không thuyên giảm sau vài ngày hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, cần đến gặp bác sĩ để được thăm khám.
Dưới đây là một số các huyệt trị ho sổ mũi hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng xác định và tự day bấm tại nhà:
Vị trí huyệt đạo: Huyệt Nghinh Hương nằm ở hai bên cánh mũi, trên rãnh mũi má, cách điểm giao của đường ngang qua chân cánh mũi và rãnh mũi má khoảng 0,5 thốn (khoảng bằng chiều rộng ngón tay cái của bạn).
Cách xác định chính xác vị trí huyệt: Tìm điểm lõm ngay cạnh phần nở rộng nhất của cánh mũi, trên đường pháp lệnh (nếp nhăn từ cánh mũi xuống khóe miệng).
Cách bấm huyệt đúng cách: Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc ngón giữa day ấn vào huyệt Nghinh Hương theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-3 phút. Lực day vừa phải, tạo cảm giác hơi căng tức tại chỗ. Thực hiện đồng thời cả hai bên.
Tác dụng: Huyệt Nghinh Hương có tác dụng thông mũi, giảm ngạt mũi, chảy nước mũi, viêm xoang, làm dịu niêm mạc mũi. Đây là một trong các huyệt trị ho sổ mũi hiệu quả hàng đầu, đặc biệt với các triệu chứng liên quan đến mũi.
Vị trí huyệt đạo: Huyệt Hợp Cốc nằm ở mu bàn tay, giữa ngón cái và ngón trỏ, tại điểm cao nhất của khối cơ khi khép ngón cái và ngón trỏ lại sát nhau.
Cách xác định chính xác vị trí huyệt: Khép ngón tay cái và ngón trỏ sát nhau, huyệt nằm ở đỉnh của khối cơ nổi lên. Hoặc, dùng nếp gấp giữa hai đốt ngón tay cái của bàn tay này đặt vào kẽ giữa ngón cái và ngón trỏ của bàn tay kia (hổ khẩu), đầu ngón tay cái chạm vào đâu thì đó là huyệt.
Cách bấm huyệt đúng cách: Dùng ngón tay cái của bàn tay đối diện day ấn mạnh vào huyệt Hợp Cốc trong khoảng 1-3 phút, tạo cảm giác căng tức lan tỏa. Thực hiện lần lượt cho cả hai tay. Đây là cách bấm huyệt trị ho cho người lớn rất hiệu quả.
Tác dụng: Huyệt Hợp Cốc là một đại huyệt của cơ thể, có tác dụng giảm đau đầu, hạ sốt, thông mũi, giảm ho, đau họng, tăng cường sức đề kháng.
Vị trí huyệt đạo: Huyệt Phong Trì nằm ở phía sau cổ, trong chỗ lõm dưới xương chẩm, ngang với dái tai, nơi bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức đòn chũm bám vào đáy hộp sọ.
Cách xác định chính xác vị trí huyệt: Tìm điểm lõm ở hai bên gáy, ngay dưới đáy hộp sọ, cách đường giữa cột sống cổ khoảng 2 thốn (khoảng 3 ngón tay khép lại).
Cách bấm huyệt đúng cách: Dùng hai ngón tay cái đặt vào huyệt Phong Trì ở hai bên, các ngón còn lại ôm lấy đầu. Day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-3 phút, lực vừa phải.
Tác dụng: Huyệt Phong Trì giúp khu phong, giải cảm, giảm đau đầu, cứng gáy, ngạt mũi, chảy nước mũi, ho do cảm lạnh.
Vị trí huyệt đạo: Huyệt Thiên Đột nằm ở giữa cổ, ngay tại chỗ lõm sát bờ trên xương ức.
Cách xác định chính xác vị trí huyệt: Sờ tìm điểm lõm ở chính giữa, ngay phía trên xương ức, nơi cổ và ngực gặp nhau.
Cách bấm huyệt đúng cách: Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc ngón giữa ấn nhẹ nhàng và day huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 1-2 phút. Chú ý lực ấn vừa phải, không quá mạnh vì đây là vùng nhạy cảm.
Tác dụng: Huyệt Thiên Đột có tác dụng tuyên phế, hóa đờm, chỉ khái (giảm ho), lợi yết (thông họng). Rất hiệu quả trong việc giảm ho khan, ho có đờm, đau rát họng, khản tiếng.
Để việc bấm huyệt đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện đúng các bước sau:
Các bước chuẩn bị trước khi bấm huyệt:
Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng.
Chọn tư thế ngồi hoặc nằm thoải mái, thư giãn.
Giữ tinh thần thoải mái, hít thở sâu và đều.
Có thể thoa một chút dầu gió hoặc dầu cù là (loại không gây kích ứng) lên vùng huyệt để tăng hiệu quả làm ấm và thông kinh lạc.
Tần suất bấm huyệt:
Nên thực hiện bấm huyệt 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10-15 phút.
Mỗi huyệt day ấn từ 1-3 phút.
Kiên trì thực hiện trong vài ngày liên tục để thấy rõ hiệu quả.
Kết hợp bấm huyệt với các phương pháp khác:
Uống đủ nước ấm, đặc biệt là các loại trà thảo dược như trà gừng, trà chanh mật ong.
Súc họng bằng nước muối ấm.
Xông mũi bằng nước nóng pha tinh dầu (tràm, bạc hà, sả).
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực, bàn chân.
Nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng.
Mặc dù bấm huyệt là phương pháp an toàn, bạn vẫn cần lưu ý một số điểm sau:
Không bấm huyệt khi đang đói, quá no hoặc quá mệt mỏi: Điều này có thể gây chóng mặt, buồn nôn hoặc làm giảm hiệu quả của việc bấm huyệt.
Không bấm huyệt cho phụ nữ mang thai, người có bệnh lý nghiêm trọng:
Một số huyệt đạo (ví dụ như Hợp Cốc) có thể gây co bóp tử cung, không tốt cho thai phụ.
Người mắc các bệnh lý tim mạch nặng, ung thư, bệnh ngoài da ở vùng huyệt đạo, hoặc đang sốt cao không nên tự ý bấm huyệt.
Không bấm huyệt lên vùng da bị tổn thương, trầy xước, viêm nhiễm.
Tham khảo ý kiến bác sĩ/chuyên gia trước khi áp dụng: Nếu bạn không chắc chắn về vị trí huyệt đạo, kỹ thuật bấm hoặc có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe, hãy tìm đến các cơ sở y học cổ truyền uy tín để được tư vấn. Việc tìm hiểu "bấm huyệt trị ho sổ mũi ở đâu" để được chuyên gia hướng dẫn trực tiếp là rất quan trọng, đặc biệt là lần đầu thực hiện.
Bấm huyệt trị ho sổ mũi có hiệu quả ngay không?
Hiệu quả của bấm huyệt có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa mỗi người, tình trạng bệnh và việc thực hiện có đúng cách hay không. Một số người có thể cảm thấy dễ chịu ngay sau lần bấm đầu tiên, trong khi những người khác cần kiên trì vài ngày.
Bấm huyệt bao lâu thì khỏi ho sổ mũi?
Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ giúp giảm triệu chứng và tăng cường sức khỏe. Thời gian khỏi bệnh phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và các biện pháp điều trị kết hợp. Thông thường, nếu triệu chứng nhẹ, có thể cải thiện sau 3-5 ngày.
Có nên bấm huyệt cho trẻ sơ sinh bị ho sổ mũi không?
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ thống huyệt đạo còn non nớt và da rất nhạy cảm. Việc tự ý bấm huyệt có thể không an toàn. Cách bấm huyệt trị sổ mũi cho trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh, cần được thực hiện bởi bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền có kinh nghiệm. Cha mẹ có thể thực hiện các động tác xoa bóp nhẹ nhàng theo hướng dẫn của chuyên gia.
Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp bấm huyệt, để tăng cường hiệu quả giảm ho, bổ phổi và hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm Thực phẩm bảo vệ sức khỏe THIÊN MÔN BỔ PHỔI PREMIUM của Titafa.
Sản phẩm được bào chế từ các thành phần thảo dược quý như AP-Bio (Chiết xuất Xuyên Tâm Liên), Chiết xuất Lá Thường Xuân, Húng Chanh, Mạch Môn Đông, Thiên Môn Đông, Kinh Giới, Bách Bộ, Tang Bạch Bì... giúp:
Bổ phổi.
Giảm ho, giảm đờm, giảm đau rát họng, giảm khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.
Sản phẩm phù hợp cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn, là một lựa chọn hỗ trợ tốt bên cạnh các biện pháp chăm sóc sức khỏe khác.
(Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho người có vị hư yếu, ăn uống chậm tiêu, phụ nữ có thai, người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.)
Kết Luận
Bấm huyệt là một trong những phương pháp y học cổ truyền đơn giản, an toàn và mang lại hiệu quả hỗ trợ tích cực trong việc giảm triệu chứng ho, sổ mũi. Việc nắm rõ vị trí các huyệt trị ho sổ mũi hiệu quả như Nghinh Hương, Hợp Cốc, Phong Trì, Thiên Đột và thực hiện đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng khó chịu này.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bấm huyệt chỉ là một phương pháp hỗ trợ. Để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý, giữ ấm cơ thể và tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ nếu tình trạng bệnh không thuyên giảm hoặc có dấu hiệu nặng hơn. Titafa.com Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Nước cam mang lại nhiều lợi ích, mọi người cũng cần biết cách sử dụng đúng lúc và đúng cách, đặc biệt khi đang bị ho, viêm họng, để tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Khi con yêu bị ho viêm họng, điều đầu tiên các bậc phụ huynh nghĩ tới là làm sao để bé nhanh khỏi và cơ thể không suy nhược. Vì trong giai đoạn trị bệnh, trẻ ăn yếu hơn bình thường, thậm chí...
Ho và viêm họng là những triệu chứng hô hấp phổ biến, thường tự khỏi sau vài ngày hoặc một tuần.
Khi thời tiết giao mùa hoặc sức đề kháng suy giảm, ho và sổ mũi là những triệu chứng thường gặp gây khó chịu, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống.
Bị ho viêm họng uống thuốc gì để nhanh hết triệu chứng? Khám phá nhóm thuốc hiệu quả giúp giảm ho, tiêu viêm, hạ sốt ngay tại nhà.
