- Tư vấn sản phẩm: 1900 2163
Vậy món ăn trị ho đờm cho người lớn nào giúp nhanh khỏi và mang lại hiệu quả tốt nhất? Dưới đây là 10 gợi ý mà bạn có thể tham khảo.
Cháo gà nấm hương là một món ăn bổ dưỡng, giúp hỗ trợ làm ấm cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt thịt gà chứa nhiều protein, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, trong khi nấm hương giàu chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng, hỗ trợ tiêu đờm. Đặc biệt, cháo mềm, dễ tiêu hóa, thích hợp cho những người bị ho, đau họng, mệt mỏi.
Hỗ trợ giảm ho, tăng cường đề kháng với cháo nấm hương
Lê có tính mát nên hỗ trợ giúp thanh nhiệt và làm dịu niêm mạc cổ họng. Khi kết hợp với đường phèn có tác dụng hỗ trợ làm dịu cơn ho, bổ phổi nên món ăn này trở thành phương pháp tự nhiên để hỗ trợ giảm ho đờm. Bạn có thể chưng lê với một ít gừng hoặc kỷ tử để tăng thêm hiệu quả hỗ trợ trị ho.
Mướp đắng là thực phẩm có đặc tính thanh nhiệt, giải độc, giúp hỗ trợ làm sạch đường hô hấp và tiêu đờm hiệu quả. Khi kết hợp với thịt băm giàu dinh dưỡng, món canh này không chỉ giúp bồi bổ cơ thể mà còn hỗ trợ giảm viêm nhiễm ở cổ họng. Có thể thêm nấm mèo hoặc hành lá để tăng thêm công dụng và hương vị.
Tăng cường hiệu quả giảm ho cùng món canh mướp đắng
Lá hẹ là thực phẩm có tính ấm, giúp hỗ trợ tiêu đờm, kháng viêm và cải thiện hệ hô hấp rất tốt. Canh lá hẹ có thể nấu với trứng, thịt băm hoặc đậu phụ, vừa bổ dưỡng vừa dễ ăn. Hẹ còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, đặc biệt tốt khi bị cảm lạnh, ho đờm kéo dài.
Giá đỗ chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và enzyme có lợi giúp hỗ trợ làm sạch phổi, giảm đờm. Uống nước ép giá đỗ hàng ngày giúp cổ họng thông thoáng, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch. Để tăng thêm hiệu quả, mọi người có thể pha thêm một ít mật ong hoặc gừng tươi.
Bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ giảm ho cùng nước ép giá đỗ
Củ cải trắng được xem là “nhân sâm trắng” với khả năng hỗ trợ tiêu đờm, thanh nhiệt và giảm ho hiệu quả. Củ cải có chứa nhiều nước, giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm. Vậy nên, việc ăn canh củ cải trắng nấu với xương hầm hoặc thịt sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức khỏe cho người bệnh rất tốt.
Thịt bò giàu protein và sắt giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, trong khi cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp bảo vệ niêm mạc họng. Vậy nên, khi ăn cháo thịt bò cà rốt vừa mềm dễ ăn, vừa hỗ trợ long đờm và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn khi bị ho kéo dài.
Mướp hương là thực phẩm có tác dụng hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả. Canh mướp hương có thể nấu với tôm, thịt băm hoặc nấm rơm để tăng giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt, mướp còn giúp thông đờm, giảm viêm và hỗ trợ hệ hô hấp khỏe mạnh hơn.
Bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ giảm ho hiệu quả cùng canh mướp hương
Quả la hán có tác dụng hỗ trợ tiêu đờm, giảm viêm họng và thanh nhiệt cơ thể. Nên mọi người có thể nấu cháo quả la hán, để giúp làm dịu cơn ho, bổ phổi và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Có thể kết hợp với táo đỏ, hạt sen để tăng hiệu quả trị bệnh và giúp giấc ngủ ngon hơn.
Hành tây chứa hợp chất sulfur có đặc tính kháng khuẩn, giúp giảm viêm và tiêu đờm hiệu quả. Khi kết hợp với nấm giàu chất chống oxy hóa, súp hành tây nấm giúp hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch và làm dịu cổ họng nhanh chóng. Mọi người có thể thêm chút tiêu hoặc gừng để tăng thêm hương vị và tác dụng làm ấm cơ thể.
Hỗ trợ tiêu đờm, giảm ho nhờ món súp hành tây nấm
Khi bị ho có đờm, bên cạnh việc bổ sung các món ăn giúp giảm ho, bạn cũng cần tránh một số thực phẩm có thể làm tình trạng ho nặng hơn hoặc gây kích thích cổ họng. Dưới đây là những thực phẩm nên kiêng:
Ớt, tiêu, mù tạt hay các loại gia vị cay nóng dễ kích thích niêm mạc họng, làm tình trạng ho nặng hơn.
Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, bánh rán khiến đờm đặc hơn, khó long ra ngoài.
Thức ăn lạnh như nước đá, kem, đồ uống ướp lạnh gây co thắt cổ họng, làm triệu chứng ho kéo dài.
Bánh kẹo, nước ngọt có gas chứa nhiều đường làm tăng tiết đờm, gây khó chịu cho cổ họng.
Sữa, phô mai, bơ có thể làm đờm đặc hơn, khiến việc tống đờm ra ngoài trở nên khó khăn.
Rượu, bia, cà phê có thể làm mất nước, khiến cổ họng khô rát, kích thích ho nhiều hơn.
Đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng, đồ hộp chứa nhiều chất bảo quản có thể làm tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp nghiêm trọng hơn.
Khi bị ho nên hạn chế thực phẩm cay nóng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm ho đờm và cải thiện sức khỏe hô hấp. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bên cạnh việc bổ sung các món ăn giúp long đờm, thanh nhiệt, mọi người cũng nên kết hợp với các sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt để tăng cường tác dụng.
Trong đó, Thiên Môn Bổ Phổi Premium là một giải pháp hỗ trợ hiệu quả, giúp bảo vệ phổi và giảm các triệu chứng ho có đờm nhờ sự kết hợp của các thành phần thảo dược tự nhiên:
Hỗ trợ bổ phổi, tăng cường chức năng hô hấp
Hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, giảm đau rát họng, giảm khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản
Thiên Môn Bổ Phổi Premium hỗ trợ giảm ho hiệu quả
Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh. Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa người dùng.
Đặc biệt sản phẩm được sản xuất bởi thành phần tự nhiên gồm AP-Bio (Chiết xuất Xuyên Tâm Liên), Chiết xuất Lá Thường Xuân, Húng Chanh, Mạch Môn Đông, Thiên Môn Đông,... nên đảm bảo an toàn cho mọi đối tượng sử dụng, cả người lớn và trẻ em.
Vậy nên, với việc kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và Thiên Môn Bổ Phổi Premium sẽ giúp quá trình phục hồi nhanh hơn, hỗ trợ làm sạch đường hô hấp và giảm ho đờm một cách tự nhiên, an toàn.
Đặc biệt, để mua và sử dụng được sản phẩm chính hãng, giá tốt mọi người có thể liên hệ qua Titafa.com hoặc hotline : 1900 2163 - 0941 80 66 88 sẽ được tư vấn cụ thể.
Trên đây là những món ăn trị ho đờm cho người lớn giúp long đờm, làm dịu cổ họng và tăng cường sức khỏe hô hấp. Hy vọng với những gợi ý này, mọi người có thể áp dụng vào thực đơn hằng ngày để cải thiện tình trạng ho có đờm một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, kết hợp với Thiên Môn Bổ Phổi Premium sẽ giúp hỗ trợ bổ phổi, giảm ho, giảm đờm hiệu quả, giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại sức khỏe.
Siro ho là sự lựa chọn phổ biến của nhiều người khi gặp phải các cơn ho dai dẳng khó chịu.
Siro ho là phương án phổ biến được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng và cải thiện sức khỏe hô hấp.
Siro ho là loại thuốc không kê đơn phổ biến được nhiều người dùng để giảm các triệu chứng ho do nhiều nguyên nhân khác nhau. Mặc dù mang lại hiệu quả nhanh chóng, nhưng sử dụng siro ho không...
Siro ho là một trong những sản phẩm được nhiều người tìm đến khi gặp phải các triệu chứng ho, đau rát cổ họng, đờm khó chịu.
Giảm ho do cảm lạnh dễ dàng tại nhà nhờ 4 phương pháp dân gian an toàn, hỗ trợ phục hồi nhanh và phòng biến chứng hô hấp.
