Lợi ích của đường ăn kiêng đối với sức khỏe

Sử dụng đường ăn kiêng là lựa chọn được nhiều người áp dụng cho chế độ ăn. Bài viết sau sẽ gợi ý cho người dùng lợi ích của của đường ăn kiêng đối với sức khỏe để thực hiện chế độ ăn kiêng đúng cách.

Cách sử dụng đường an toàn

1. Tìm hiều về đường ăn kiêng

1.1 Đường ăn kiêng là gì?

Đường ăn kiêng là loại đường cung cấp rất ít calo, giúp ích cho những người muốn giảm lượng calo cung cấp cho cơ thể, không gây tăng đường huyết. Thường được dùng để thay thế đường kính, đường mía thông thường, bởi những người đang ăn kiêng, người thừa cân béo phì hoặc người bị tiểu đường.

Đường ăn kiêng còn được giới chuyên môn gọi là chất tạo ngọt. Nó có nguồn gốc từ thiên nhiên và đặc biệt, các loại đường kiêng hiện nay đã được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hòa Kỳ (FDA) cho phép sử dụng trên 150 quốc gia.

Đường ăn kiêng là gì?

1.2 Đường ăn kiêng khác đường mía như thế nào?

Khác với đường mía hay đường kính thông thường, thành phần đường ăn kiêng không chứa carbohydrate và saccharin nên không gây sâu răng, giúp kiểm soát lượng đường huyết trong máu, không gây ung thư,…

Vậy nên, dù là người đang phải kiêng khem đường (như người bị tiểu đường, mỡ máu cao, béo phì…) vẫn có thể ăn ngọt dưới sự trợ giúp của đường ăn kiêng mà không lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe.

1.3 Các loại đường ăn kiêng

Hiện nay, được FDA cấp phép, một số loại đường ăn kiêng đã đưa vào sử dụng làm phụ gia thực phẩm như:

• Một số chất tạo ngọt nhân tạo được sử dụng như: Aspartame, Acesulfame Kali, Neotame, Sucralose, Saccharin có độ ngọt cao hơn đường thông thường từ 200 đến 13.000 lần.
• Ngoài những loại đường phổ biến, một số loại đường có lượng calo thấp cũng được sản xuất với nguồn gốc từ hoa quả hoặc từ rượu đường như Sorbitol, Isomalt…

Các loại đường ăn kiêng

2. Lợi ích của đường ăn kiêng đối với sức khỏe

Đường ăn kiêng có tốt không? Có tác động như thế nào đối với sức khỏe, dưới đây là những lợi ích khi sử dụng đường ăn kiêng.

Không gây tăng đường huyết

Đường ăn kiêng cung cấp được calo tối thiểu cho nhu cầu hàng ngày, nhưng lại không làm tăng đường huyết. Do đó, người bệnh tiểu đường có thể sử dụng đường ăn kiêng để thưởng thức các món ăn mà vẫn giữ được hương vị, đồng thời dễ dàng kiểm soát đường huyết của mình.

Không gây tăng cân

Đường ăn kiêng không chứa calo hoặc chứa hàm lượng calo rất thấp nên không gây tích tụ mỡ thừa, không gây tăng cân, là một lựa chọn phù hợp cho người đang tuân thủ chế độ ăn kiêng.

Đường ăn kiêng không gây tăng cân và đường huyết

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Đường ăn kiêng không phải là carbohydrate chứa calo và không ảnh hưởng đến mức đường trong máu, giúp hạn chế tình trạng mắc bệnh tiểu đường.

Giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý chuyển hóa

Khi lượng calo thấp sẽ không làm xuất hiện năng lượng dư thừa, chính điều này sẽ hạn chế tình trạng mỡ tích lũy trong các cơ quan gây ra hiện tượng tăng cường tế bào mỡ để dự trữ năng lượng thừa trong cơ thể.

Nên dù là người đang phải kiêng đường, người bệnh tiêu đường, mở máu cáo, béo phì…. Vẫn có thể sử dụng đường ăn kiêng mà không lo ngại ảnh hưởng cho sức khỏe.

Không gây sâu răng

Đường ăn kiêng thường không cung cấp calo và không tạo điều kiện cho vi khuẩn trong miệng tạo ra axit gây sâu răng như đường thông thường. Việc giảm tiếp xúc với axit có thể giảm nguy cơ hình thành sâu răng.

3. Sử dụng đường ăn kiêng loại nào tốt

Đường ăn kiêng hỗ trợ tốt cho người tiểu đường và người ăn kiêng – ORGANI SLIM

Đường ăn kiêng Organi Slim tốt cho sức khỏe

ORGANI SLIM là loại đường ăn kiêng kết hợp Sorbitol & Isomalt … có vị ngọt đậm đà, đảm bảo được khẩu vị và cảm quan của những người ăn kiêng giúp:

• Tạo bữa ăn ngon mà không làm tăng lượng đường trong máu hoặc hàm lượng insulin.
• Giảm mức tiêu thụ đường của cơ thể mỗi ngày, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh đường trong máu tăng cao, dư mỡ thừa, béo phì và xơ vữa động mạch
• Giảm nguy cơ sâu răng

Mỗi gói ORGANI SLIM được phân lường có độ ngọt tương đương 2 muỗng cà phê đường, giúp cho người dùng thoải mái thưởng thức vị ngọt mà không lo tăng cân hay tăng đường huyết của tiểu đường.

Mỗi gói đường Organi Slim độ ngọt tương đương 2 muỗng cà phê đường

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không thể thay thế thuốc trị bệnh.

>>> Đường ăn kiêng Organi Slim có tốt không? 

Trong 1 gói đường ăn kiêng Organi Slim chứa chất tạo ngọt tự nhiên (Isomalt, Sorbitol), Sucralose, vitamin B1, vitamin B6… tao nên vị ngọt tự nhiên, sử dụng để nấu ăn hàng ngày, hoặc pha trà, cà phê…. thay cho đường kính vẫn không ảnh hướng đến mùi vị. Phù hợp với mọi đối tượng như:

• Người bệnh tiểu đường
• Người thừa cân, béo phì, người đang muốn giảm cân;
• Người lớn tuổi cần hạn chế đường trong dinh dưỡng hàng ngày;
• Người mắc bệnh: gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, mỡ máu cao…

Với những lợi ích đối với sức khỏe, đường ăn kiêng là thực phẩm vô cùng thiết yếu cho việc cân đối lượng đường nạp vào cơ thể. Sử dụng đường ăn kiêng không chỉ ngăn ngừa tình tặng tăng cân hay tăng đường huyết, mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến quá mức đường trong cơ thể như tiểu đường, béo phì, và các vấn đề tim mạch.