- Tư vấn sản phẩm: 1900 2163
Thay vì vội vàng tìm đến thuốc Tây, mọi người có thể kích hoạt khả năng tự chữa lành của cơ thể bằng cách bấm huyệt. Phương pháp bấm huyệt trị ho đờm vừa đảm bảo an toàn, vừa dễ tự thực hiện tại nhà.
Trong bài viết dưới đây, Titafa sẽ cùng mọi người tìm hiểu chi tiết cách thực hiện và những lưu ý cần biết.
Trong Đông y, ho và đờm là triệu chứng khi cơ thể mất cân bằng, do các yếu tố bên ngoài như phong, hàn, nhiệt, thấp xâm nhập. Đờm tích tụ ở phế (phổi) hoặc do tỳ vị hư yếu, gây khó khăn trong việc vận hóa tân dịch nên gây ho. Ngoài ra, nhiều trường hợp khí phế bị uất trệ, tân dịch bị đình trệ lại mà sinh ra đờm.
Bấm huyệt có trị được ho đờm không?
Bấm huyệt có thể tác động lên các huyệt đạo Phế du, Xích trạch, Thiên đột và Túc tam lý. Nhờ đó, huyết khí được điều hòa, thông kinh lạc, hóa đờm và tăng cường chức năng của phế và tỳ. Vậy nên, các chuyên gia nhận định, bấm huyệt có thể hỗ trợ giảm ho đờm và một số triệu chứng khác ở đường hô hấp.
Huyệt Đản Trung thuộc nhâm mạch, được xem là hội huyệt của khí phế, có vai trò điều hòa khí ở trung tiêu và vùng ngực. Theo dân gian, phế chủ khí quản lý hô hấp, khi đờm tích tụ gây tắc nghẽn khí phế. Vậy nên, khi bấm huyệt Đản Trung sẽ giúp khai thông ngực, bổ phế, hóa đờm.
Vị trí: Nằm trên đường giữa cơ thể, ở giữa xương ức, ngang khoảng gian sườn thứ 4 (khoảng ngang núm vú ở nam giới). Huyệt nằm ở vùng lõm nhẹ, xác định bằng cách ấn nhẹ có cảm giác hơi căng tức.
Hướng dẫn bấm:
Ngồi thẳng lưng trên ghế hoặc thiền trên sàn, thả lỏng vai và ngực để xác định vị trí huyệt Đản Trung.
Dùng ngón giữa hoặc ngón cái (ưu tiên ngón giữa vì lực tập trung hơn) đặt vuông góc vào huyệt. Sau đó mọi người ấn nhẹ, tăng dần lực đến khi cảm giác tức lan tỏa vùng ngực.
Xoa bóp theo vòng tròn thuận chiều kim đồng hồ trong 1-2 phút, kết hợp hít thở sâu để tăng lưu thông khí.
Tần suất tốt nhất là 2-3 lần/ngày, mỗi lần cách nhau 3-4 giờ vào sáng sớm và chiều muộn.
Lưu ý: Phù hợp với ho đờm do phong nhiệt (đờm vàng, dính) hoặc phong hàn (đờm trắng, loãng).
Bấm huyệt đản trung
Huyệt Phong Trì thuộc kinh đởm, là giao hội của đởm kinh và dương duy mạch. Huyệt vị này có tác dụng khu phong, tán hàn và thanh nhiệt. Ho đờm do ngoại tà (phong hàn, phong nhiệt) xâm nhập phế sẽ gây tắc nghẽn kinh lạc vùng đầu và cổ. Bấm huyệt Phong Trì giúp mọi người thông kinh lạc, thanh phế nhiệt, giảm ho và long đờm.
Vị trí: Nằm ở hõm hai bên cơ cổ, dưới xương chẩm, ngay sát chân tóc, phía sau gáy. Mọi người có thể dễ dàng tìm thấy huyệt khi sờ dọc từ sau tai xuống.
Hướng dẫn bấm:
Ngồi thẳng hoặc hơi cúi đầu để huyệt lộ rõ hơn, sau đó dùng 2 ngón cái ấn đồng thời vào huyệt Phong Trì ở cả hai bên.
Sử dụng hai ngón tay cái day ấn đồng thời vào hai huyệt theo chiều kim đồng hồ khoảng 2-3 phút.
Tần suất phù hợp là 2-3 lần/ngày, đặc biệt hiệu quả vào buổi tối để thư giãn và giảm ho đêm.
Huyệt Xích Trạch là kinh huyệt của phế kinh, có vai trò thanh phế nhiệt, giáng phế khí, hóa đờm. Theo dân gian, phế chủ bì mao có liên quan đến hô hấp và da. Khi phế nhiệt tích tụ, đờm dính và ho kéo dài, bấm huyệt Xích Trạch giúp thanh nhiệt, thông phế, giảm viêm họng và ho đờm.
Vị trí: Nằm ở nếp gấp khuỷu tay, phía ngoài (ngón cái), trên động mạch cánh tay. Khi mọi người hơi gập khuỷu tay, huyệt nằm ở chỗ lõm.
Hướng dẫn bấm:
Ngồi thoải mái, duỗi thẳng tay, lòng bàn tay ngửa rồi dùng ngón cái tay kia ấn vuông góc vào huyệt Xích Trạch, lực vừa phải đến khi có cảm giác tức nhẹ.
Xoa bóp theo vòng tròn thuận chiều kim đồng hồ trong 1-2 phút, kết hợp hít thở sâu.
Tần suất phù hợp là 2-3 lần/ngày cho cả 2 bên tay, tốt nhất vào buổi sáng và trưa.
Bấm huyệt xích trạch
Huyệt Đại Lăng thuộc tâm bào kinh, có tác dụng điều hòa khí huyết, thanh tâm, an thần và hỗ trợ hóa đờm. Mà tâm bào lại liên quan đến tuần hoàn và hô hấp gián tiếp. Khi khí huyết vùng ngực ứ trệ, đờm tích tụ, bấm huyệt Đại Lăng giúp thông kinh lạc, giảm ho và tức ngực.
Vị trí: Nằm ở giữa nếp gấp cổ tay, giữa hai gân gan tay lớn và gan tay bé.
Hướng dẫn bấm:
Ngồi thoải mái, đặt tay lên bàn, lòng bàn tay ngửa rồi dùng ngón cái tay kia ấn vuông góc vào huyệt Đại Lăng, lực vừa phải.
Xoa bóp theo vòng tròn trong 1-2 phút, kết hợp thư giãn tâm trí và thực hiện 2-3 lần/ngày.
Huyệt Liệt Khuyết là lao cung huyệt của phế kinh, có vai trò bổ phế, thông kinh lạc, hóa đờm. Trong y học cổ truyền, phế chủ khí, khi phế khí hư hoặc tắc nghẽn, đờm tích tụ gây ho. Bấm huyệt Liệt Khuyết sẽ giúp bổ phế, giảm ho, long đờm và thông thoáng đường hô hấp.
Vị trí: Nằm ở cổ tay, phía trên mỏm trâm quay khoảng 1.5 thốn (khoảng 2 ngón tay khép lại) về phía khuỷu tay. Để xác định chính xác, mọi người có thể đan chéo hai ngón tay cái vào nhau, huyệt nằm ở chỗ lõm dưới đầu ngón trỏ của tay này khi đặt lên cổ tay kia.
Hướng dẫn bấm:
Mọi người thả lỏng, đặt tay lên bàn, lòng bàn tay ngửa rồi dùng ngón cái ấn vuông góc vào huyệt Liệt Khuyết, lực vừa phải cho đến khi có cảm giác tức nhẹ.
Xoa bóp theo vòng tròn trong 1-2 phút, lực ấn vừa phải, có cảm giác hơi tức.
Bấm huyệt liệt khuyết
Huyệt Phế Du là du huyệt của phế, nằm trên bàng quang kinh, có vai trò bổ phế, điều hòa phế khí, hóa đờm. Bởi vì phế là tạng nhạy cảm, dễ bị ngoại tà xâm nhập hoặc hư yếu, gây đờm và ho. Vậy nên bấm huyệt Phế Du giúp ôn phế, tán hàn, hóa đờm và tăng cường chức năng hô hấp.
Vị trí: Nằm ở lưng, dưới gai đốt sống ngực thứ 3 đo ngang ra 1.5 thốn (khoảng 2 ngón tay khép lại) về mỗi bên.
Hướng dẫn bấm:
Ngồi hoặc nằm sấp, dùng hai ngón cái ấn đồng thời vào huyệt Phế Du ở cả hai bên, lực vừa phải khiến cho cảm giác căng tức lan tỏa.
Tần suất 2-3 lần/ngày vào buổi sáng và chiều.
Bấm huyệt là liệu pháp an toàn và hiệu quả để hỗ trợ trị ho đờm, nhưng cần thực hiện đúng cách và chú ý các yếu tố sau:
Phong hàn (đờm trắng, loãng) ưu tiên bấm huyệt Phong Trì, Phế Du; Phong nhiệt (đờm vàng, dính) ưu tiên bấm huyệt Xích Trạch, Đản Trung; Tỳ hư sinh đờm (đờm trắng, mệt mỏi) hãy kết hợp Túc tam lý.
Ấn huyệt tạo cảm giác tức nhẹ, lan tỏa chứ không ấn mạnh gây đau.
Rửa tay sạch trước khi bấm huyệt để tránh nhiễm trùng da, đặc biệt ở vùng huyệt nhạy cảm như Đản Trung, Phế Du.
Đối tượng cần thận trọng hoặc không nên bấm huyệt là phụ nữ mang thai, người có bệnh nền và người suy nhược nặng.
Không bấm huyệt ở vùng da bị viêm, sưng, vết thương hở hoặc có vết bầm tím để tránh nhiễm trùng.
Nếu sau 3-5 ngày bấm huyệt, ho đờm không giảm hoặc nặng hơn (khó thở, đau ngực, sốt), mọi người cần ngừng bấm và đến bác sĩ để kiểm tra.
Lưu ý khi sử dụng phương pháp bấm huyệt trị ho đờm
Để nâng cao hiệu quả hỗ trợ trị ho đờm, mọi người có thể kết hợp sử dụng combo siro ho Thiên Môn Bổ Phổi Premium và Kẹo Ngậm Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium. Hai sản phẩm đều được phát triển dựa trên các bài thuốc trong y học cổ truyền với công dụng hỗ trợ trị ho, bổ phổi.
Siro Ho Thiên Môn Bổ Phổi Premium được bào chế từ Chiết xuất Xuyên Tâm Liên dưới dạng AP-Bio độc quyền, các thảo dược như Húng Chanh, Thiên Môn Đông, Tang Bạch Bì, Gừng,... Sản phẩm hoàn toàn lành tính, phù hợp cho trẻ từ 6 tuổi trở lên và người lớn muốn hỗ trợ giảm ho, bổ phổi.
Siro ho Thiên Môn Bổ Phổi Premium
Viên ngậm Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium được bào chế từ các loại cao khô Thiên Môn, Mạch Môn, Xạ Can,... và các loại tinh dầu Gừng, Bạc Hà và Húng Chanh. Sản phẩm cũng có công dụng hiệu quả trong hỗ trợ giảm ho, ho có đờm và đau rát họng.
Viên ngậm Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium
Kết hợp cả 2 sản phẩm trên sẽ giúp mọi người tăng cường hiệu quả hỗ trợ giảm ho. Hiện tại, Titafa đang trực tiếp sản xuất và phân phối Thiên Môn Bổ Phổi Premium và viên ngậm Thiên Môn 400 Bổ Phổi Premium với mức giá cạnh tranh. Khách hàng có thể truy cập Titafa.com hoặc liên hệ đến số 1900 2163 để được các dược sĩ tư vấn cụ thể!
Qua bài viết trên, mọi người đã được tìm hiểu 6 phương pháp bấm huyệt trị ho đờm hiệu quả. Nếu khách hàng cần tư vấn chuyên môn từ dược sĩ, hãy liên hệ với Titafa qua số 1900 2163 nhé!
Bấm huyệt trị ho khan là giải pháp an toàn, hỗ trợ giảm cơn ho hiệu quả mà không dùng thuốc. Khám phá 6 huyệt đạo giúp hỗ trợ giảm ho nhanh chóng.
Ho là triệu chứng thường gặp ở trẻ nhỏ, khiến nhiều ba mẹ lo lắng và tìm cách giảm nhanh cho con mà không cần lạm dụng thuốc.
Ho và đờm là 2 dấu hiệu phổ biến cho thấy hệ hô hấp của người bệnh đang gặp vấn đề hoặc bị viêm nhiễm.
Bấm huyệt trị ho ngứa cổ là phương pháp cổ truyền giúp hỗ trợ giảm ho nhanh, an toàn và hiệu quả nếu được thực hiện đúng cách theo từng huyệt đạo.
Việc bấm huyệt chữa viêm họng là một trong những ứng dụng phổ biến. Nhiều người tin rằng bấm huyệt có thể giúp giảm ho, giảm đau rát họng và hỗ trợ điều trị viêm họng một cách hiệu...
