Bỏ Túi Cách Trị Ho Bằng Cam Hấp Muối Hiệu Quả

Với thành phần tự nhiên, cam hấp muối không chỉ hỗ trợ làm dịu cơn ho mà còn cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Trong bài viết này, Titafa sẽ chia sẻ cách trị ho bằng cam hấp muối để người dùng tham khảo.

Trị ho bằng cam hấp muối

Thành phần dinh dưỡng có trong quả cam

Quả cam là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là các thành phần chính có trong 100gr quả cam:

• 87.6g nước

• 104mg carotene 

• 93mg kali

• 30mg vitamin C

• 20mg phốt pho

• 26mg canxi

• 10.9g tinh bột

• 9mg magnesium

• 7mg chromium

• 4.5mg natri

• 0.3g chất xơ

• 0.32mg sắt

Thành phần dinh dưỡng có trong quả cam

Lợi ích của cam đối với sức khỏe

Cam không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của cam:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Cam là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh cảm lạnh, cúm, ho và nhiễm trùng.

• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Hàm lượng kali và chất xơ trong cam giúp duy trì huyết áp ổn định, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chất flavonoid và các chất chống oxy hóa trong cam cũng góp phần bảo vệ mạch máu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch.

• Cải thiện tiêu hóa: Lượng chất xơ dồi dào trong cam giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và duy trì sự cân bằng vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

• Làm đẹp da: Vitamin C trong cam không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc, mịn màng và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Cam chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và carotenoid, có khả năng trung hòa các gốc tự do, giảm nguy cơ hình thành các tế bào ung thư.

• Hỗ trợ giảm cân: Với hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và nước, cam giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân mà không làm mất đi dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

• Cải thiện sức khỏe mắt: Cam chứa các chất chống oxy hóa như vitamin A, lutein, zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt khỏi tình trạng thoái hóa điểm vàng và các bệnh lý về mắt liên quan đến tuổi tác.

Lợi ích của cam đối với sức khỏe

Cách trị ho bằng cam hấp muối

Trị ho bằng cam hấp muối là phương pháp an toàn và hiệu quả, được nhiều người biết đến. Phương pháp này rất dễ thực hiện, lành tính và ít gây tác dụng phụ. Người dùng có thể áp dụng cách làm sau đây để giảm triệu chứng ho nhanh chóng.

Cách làm cam hấp muối:

• Rửa sạch quả cam, ngâm vào nước muối loãng khoảng 10 phút, sau đó vớt ra và để ráo.

• Cắt phần cuống cam để tạo thành một chiếc nắp nhỏ. Dùng thìa múc khoảng 1/2 - 1 thìa muối bỏ lên trên phần vừa cắt.

• Đợi muối thấm hết vào, sau đó đem hấp cách thủy khoảng 15-20 phút rồi tắt bếp.

Người dùng có thể lột vỏ cam và cho trẻ ăn phần thịt hoặc vắt lấy nước để uống nếu. Dưới đây là một số lưu ý khi trị ho bằng cam hấp muối:

• Nên ăn hoặc uống nước cam mặn khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

• Chỉ dùng phần thịt cam hoặc nước ép cam, không nên ăn vỏ.

• Tránh dùng cam hấp muối cho trẻ dưới 3 tuổi vì lượng muối cao, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe (có thể thay muối bằng đường phèn với lượng vừa đủ).

• Thực hiện liên tục trong 5 ngày để giảm tình trạng ho rõ rệt.

• Nên uống thêm nước ấm trong ngày để hỗ trợ làm dịu cổ họng.

• Nếu tình trạng ho không có dấu hiệu cải thiện, cần đi khám bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.

Giảm ho hiệu quả bằng cam hấp muối

Một số mẹo giảm ho khác với quả cam

Ngoài việc sử dụng cam hấp muối để trị ho, người dùng cũng có thể thử áp dụng các phương pháp khác với quả cam để đạt được hiệu quả tương tự.

Giảm ho bằng quả cam nướng

Phương pháp trị ho bằng cam nướng được thực hiện gần giống như cam hấp muối, nhưng thay vì hấp cách thủy, người dùng sẽ nướng cam. Sau khi nướng khoảng 10 phút, người dùng có thể bóc vỏ và ăn phần thịt cam khi còn ấm.

Cam nướng có thể được sử dụng từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để giảm ho và làm dịu cổ họng.

Giảm ho bằng quả cam nướng

Uống trà vỏ cam giảm ho

Bên cạnh việc sử dụng cam hấp muối hoặc nướng, người dùng cũng có thể lấy vỏ cam hoặc quýt khô để pha trà. Phương pháp này cũng mang lại hiệu quả giảm ho tương tự. Dưới đây là hai cách để áp dụng:

Cách 1:

• Rửa sạch vỏ cam, cho vào nồi, đổ nước vừa đủ rồi đun sôi.

• Thêm gừng tươi và một ít đường đỏ, khuấy đều. Giảm lửa và đun thêm vài phút trước khi tắt bếp.

• Nên uống nước cam pha gừng và đường đỏ này khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách 2:

• Rửa sạch vỏ cam và quả óc chó, cho vào ấm đun cùng với nước.

• Sắc đến khi nước cạn còn khoảng một chén thì tắt bếp.

• Uống nước này hai lần mỗi ngày để giúp giảm ho và tiêu đờm hiệu quả.

Uống trà vỏ cam giảm ho

Giảm ho nhanh chóng, hiệu quả bằng Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Thiên Môn Bổ Phổi Premium là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển nhằm hỗ trợ giảm các triệu chứng ho, đờm và đau rát cổ họng, khản tiếng, đặc biệt là những trường hợp liên quan đến viêm họng, viêm phế quản. Với thành phần từ thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính, sản phẩm mang lại tác dụng nhanh chóng cho người sử dụng.

Một số công dụng chính của Thiên Môn Bổ Phổi Premium:

• Hỗ trợ giảm ho, đờm.

• Hỗ trợ giảm triệu chứng đau rát cổ họng và khản tiếng do viêm họng hoặc viêm phế quản.

• Hỗ trợ bổ phổi.

*Lưu ý: Hiệu quả của sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thiên Môn Bổ Phổi Premium là giải pháp toàn diện trong việc hỗ trợ giảm ho, bảo vệ phổi và tăng cường sức khỏe hô hấp. Đây chính là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm kiếm giải pháp hỗ trợ giảm ho an toàn và hiệu quả từ thiên nhiên.

Giảm ho nhanh chóng, hiệu quả bằng Thiên Môn Bổ Phổi Premium

Như vậy, cách trị ho bằng cam hấp muối đã được Titafa chia sẻ trong bài viết trên đây. Hy vọng với phương pháp đơn giản và dễ thực hiện này, người dùng sẽ có thêm một giải pháp hiệu quả để giúp giảm ho, làm dịu cổ họng cho cả gia đình.