Thông tin sức khỏe

Thông tin sức khoẻ

Chế độ dinh dưỡng cho người hiến máu

Chế độ dinh dưỡng cho người hiến máu

Hiến máu là một nghĩa cử cao đẹp, giúp được rất nhiều người mắc bệnh hiểm nghèo. Tuy nhiên, hiến máu có thể sẽ dẫn đến tác dụng phụ như mệt mỏi hoặc thiếu máu. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng cân bằng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với những người hiến máu. Và để hiểu rõ hơn về chế độ dinh dưỡng...

Xem Thêm

Vai trò của sắt đối với người chơi thể thao

Vai trò của sắt đối với người chơi thể thao

Sắt là một trong những dưỡng chất quan trọng đối với những người chơi thể thao, đặc biệt đối với vận động viên nữ. Sắt giúp cơ thể chuyển hóa cacbohydrat dễ dàng, đây là thành phần chủ yếu được tiêu hao trong quá trình luyện tập với cường độ cao. Vì vậy, nếu thiếu sắt thì thể lực của người chơi thể thao không...

Xem Thêm

Làm thế nào để ăn chay mà không bị thiếu máu

Làm thế nào để ăn chay mà không bị thiếu máu

Chế độ dinh dưỡng cắt giảm thịt và các sản phẩm từ động vật có thể là nguyên nhân dẫn đến thiếu máu ở những người ăn chay. Việc đảm bảo duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và bổ sung thêm những dưỡng chất từ bên ngoài có thể sẽ giảm được tình trạng thiếu máu. Vậy làm thế nào để ăn chay mà không bị thiếu...

Xem Thêm

Có nên bổ sung sắt trong chu kỳ kinh nguyệt

Có nên bổ sung sắt trong chu kỳ kinh nguyệt?

Sắt đóng vai trò quan trọng đối với mỗi chúng ta, giúp duy trì sức khỏe ổn định, đặc biệt đối với chị em phụ nữ sẽ phải cần lượng sắt nhiều hơn so với nam giới. Bổ sung sắt hàng ngày sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em thắc mắc rằng không biết có nên bổ sung sắt vào những...

Xem Thêm

Làm thế nào để bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu đúng cách

Làm thế nào để bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu đúng cách?

Sắt và canxi là hai dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi cũng như duy trì sức khỏe ổn định cho mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu dùng canxi và sắt cùng lúc sẽ gây ảnh hưởng đến sự hấp thu của cả hai. Vậy làm thế nào để bổ sung sắt và canxi cho mẹ bầu đúng cách chúng ta sẽ cùng tham khảo qua bài viết dưới đây...

Xem Thêm

Bí quyết bổ sung sắt cho mẹ bầu mà không bị táo bón

Bí quyết bổ sung sắt cho mẹ bầu mà không bị táo bón?

Sắt là một khoáng chất quan trọng trong duy trì sự sống của cơ thể, đặc biệt đối với phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ. Mẹ bầu thiếu sắt có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai, nhiễm trùng hậu sản hay ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Nhưng nhiều mẹ bầu rất ngại bổ sung sắt chỉ vì táo bón khó chịu, vậy làm thế nào...

Xem Thêm

Tầm quan trọng của sắt đối với cơ thể

Tầm quan trọng của sắt đối với cơ thể

Sắt là một chất dinh dưỡng thiết yếu và và một trong những khoáng chất quan trọng đối với cơ thể. Thiếu hụt sắt sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu, suy nhược,  mệt mỏi,… Vậy sắt có vai trò gì đối với cơ thể chúng ta sẽ cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Xem Thêm

Mẹ bầu nên bổ sung sắt như thế nào để thai kỳ khỏe mạnh

Mẹ bầu nên bổ sung sắt như thế nào để thai kỳ khỏe mạnh?

Phụ nữ mang thai luôn là đối tượng được quan tâm, đặc biệt về chế độ dinh dưỡng. Để duy trì thai kỳ luôn khỏe mạnh đòi hỏi mẹ phải có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý trong đó sắt là thành phần không thể thiếu trong thai kỳ giúp cho sự phát triển toàn diện của bé. Vậy mẹ bầu nên bổ sung sắt như thế nào,...

Xem Thêm

A FEVIT giúp việc bổ sung và tăng cường sắt trở nên đơn giản

A-FEVIT giúp việc bổ sung và tăng cường sắt trở nên đơn giản

Sắt là một khoáng chất rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển đặc biệt đối với phụ nữ mang thai và trẻ em. Thiếu sắt có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như mệt mỏi, hụt hơi, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh hay khó tập trung,.. Vì vậy làm thế nào để tăng cường bổ sung sắt cho cơ thể...

Xem Thêm

Làm thế nào để tăng cường hấp thu sắt

Làm thế nào để tăng cường hấp thu sắt?

Sắt là một trong những khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần có để duy trì sức khỏe ổn định, do vậy việc bổ sung sắt và làm thế nào để tăng cường hấp thu sắt hiệu quả luôn là vấn đề được hầu hết mọi người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sắt và cách để tăng hấp thu sắt cho cơ thể.

Xem Thêm